|
פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון לפנים (Cable pushdown)
רציתי לשאול מה ההבדל בין מוט לבין עם אני עושה את התרגיל עם חבל, ו כאשר אני תופס מוט מה ההבדל עם התפיסה ברוחב הכתפיים או צמוד יותר?
|
כשאתה עושה עם חבל אתה מאבד המון המון כוח בגלל האחיזה....בד"כ עםמוט אתה יכול להוסיף עוד כמה פלטות מאשר עם חבל
וההבדל בין הרוחב אחיזה זה הנוחות עם פרק כף היד |
וולה תודה למרות שחשבתי שעם מוט אני לא עובד על כול השריר ובגלל זה יותר קל....
ואחיזה צרה גורמת גם לחזה לעבוד... |
אם כבר אז אחיזה רחבה יותר תגרום לחזה לעבוד אם המרפקים יברחו לצדדים...
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:11. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ