ישראלבודי - האם האימון הזה טוב לגב?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - האם האימון הזה טוב לגב? (https://israelbody.com/showthread.php?t=53430)

matzov1

06-05-09 17:46

האם האימון הזה טוב לגב?

מתח רחב 2 סטים
בנטר אובר 3 סטים
מתח רוחב כתפיים 3 סטים+משקל
אימון טוב לגב או להחליף משהו?

manshush

06-05-09 17:51

תוריד את התרגיל הראשון וזה יהיה מצוין

DanielML

06-05-09 19:14

מתח רחב 3 סטים 8 חזרות
בנט אובר 4 סטים טווח חזרות 6-8
פולי אחיזה צרה 3 סטים 10 חזרות

אימון גב בנזונה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:59.