ישראלבודי - בעיה אימון חזה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בעיה אימון חזה (https://israelbody.com/showthread.php?t=53391)

fgmkk

05-05-09 20:31

בעיה אימון חזה

אני עובד על החזה ואני לא מרגיש אותו בדקת עם המדריך שהכל כמו שצריך ואין בעיות בצורה שאני עושה,והמשקל לא נמוך מדי אני בקושי מסיים איתו את הסט ועדיין לא מרגיש את שרירי החזה עובדים

קרה למישהו אולי איזה הסבר אני מסיים לעבוד על חזה ואני מרגיש מבוזבז כאילו לא עשיתי כלום למרות שיש שינוי ואני מעלה משקל

matzov1

05-05-09 20:38

הרוב לא מרגישים את החזה אבל הוא פועל..

Mr.Bazooka

05-05-09 22:38

אימון יעיל ונכון על החזה מגיע עם הזמן והניסיון שלך..דרך חשיבה..להתמקד על החזה
קשה להסביר פשוט ממקדים את רוב המשקל על החזה..למדתי לעבוד על חזה ובכללי לעבוד על הגוף בדרך יסודית עם השנים..

the pharmacist

06-05-09 02:43

לפעמים שמגיעים למשקל כבד אינדיבדואלי גונבים קצת לפעמים גם קצת הרבה עם הכתפיים.

pala	06-05-09 10:21

כתפיים חלשות?
ניסיתה בנצ' פרס?

INFRA

06-05-09 11:38

תגידו אתם מרגישים את הכתף בבנץ' פרס או בכל תרגיל חזה אחר?

fgmkk

06-05-09 12:21

כן

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pala (הודעה 824853)

כתפיים חלשות?
ניסיתה בנצ' פרס?

אני עושה בנצ' פרס

וחדשות טובות החזה ניתפס לי :d

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:32.