ישראלבודי - ביקורת-בנט אובר רו סרטון חדש שלי מהיום אשמח לביקורת.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - ביקורת-בנט אובר רו סרטון חדש שלי מהיום אשמח לביקורת. (https://israelbody.com/showthread.php?t=53350)

The-One

05-05-09 00:22

ביקורת-בנט אובר רו סרטון חדש שלי מהיום אשמח לביקורת.

http://www.youtube.com/watch?v=sWtOUJneajE

סרטון שלי חדש אשמח לביקורת..

TheDrag0n

05-05-09 04:38

את האמת, נכון שהוספת עוד משקל בשביל הסרטון?

bundy

05-05-09 05:03

את האמת, נכון שהסתפרת בשביל הסרטון?

the pharmacist

05-05-09 05:40

האמת אפשר להוציא את התחת קצת החוצק ולרדת למטה עוד עם הגב

goldBEN

05-05-09 07:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the pharmacist (הודעה 823983)

האמת אפשר להוציא את התחת קצת החוצק ולרדת למטה עוד עם הגב

1+
וגם להפסיק עם כל התנודות האלה ולהיות יציב!

Max90kg

05-05-09 07:49

צריך להוריד את המוט כמעט עד הרצפה לא? הייתי עושה כמוך עם משקל 95 קילו ואז התחלתי לעשות כמו בסרטון בexrx וירדתי ל-80 קילו.

Yoshi-Moto

05-05-09 09:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the pharmacist (הודעה 823983)

האמת אפשר להוציא את התחת קצת החוצק ולרדת למטה עוד עם הגב

בדיוק מה שאמרתי לך במסנג'ר

obzion

05-05-09 11:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the pharmacist (הודעה 823983)

האמת אפשר להוציא את התחת קצת החוצק ולרדת למטה עוד עם הגב

מסכים.
אני גם בעד להתחיל את החתירה מהרצפה. לנצל את כל טווח התנועה.
Pendley row.

WEST $ SIDE

05-05-09 11:54

תוציא תחת החוצה , תרד טיפה יותר , תביא את המוט יותר למעלה נראה לי שאתה פוגע בביצים ולא בבטן , סה"כ בסדר גמור .

TheDrag0n

05-05-09 12:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי WEST $ SIDE (הודעה 824031)

תוציא תחת החוצה , תרד טיפה יותר , תביא את המוט יותר למעלה נראה לי שאתה פוגע בביצים ולא בבטן , סה"כ בסדר גמור .

אין בעייה עם לאן שהוא מרים את המוט, צריך שהתנועה תיהיה קרובה לגוף...ותעשה את התרגיל עכשיו סתם בלי מוט
תראה שכל התנועה מובילה לחלק התחתון של הבטן, אחרת זה לא צמוד לגוף.

ול-The_One, להבא אל תרים ככה את הראש..נראה כאילו זה בהקצנה, תוריד אותו מעט שיהיה ישר

tal_s

05-05-09 21:52

הגב ממש לא חייב להיות מקביל לרצפה וזה אפילו מסוכן במשקלים הכבדים..

TheDrag0n

06-05-09 02:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 824547)

הגב ממש לא חייב להיות מקביל לרצפה וזה אפילו מסוכן במשקלים הכבדים..

תראה לי תגובה אחת שאמרו לו להיות במקביל לרצפה
פשוט שיפוע של הגב נמוך יותר, זהו.

SaharKazes

06-05-09 03:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion (הודעה 824019)

מסכים.
אני גם בעד להתחיל את החתירה מהרצפה. לנצל את כל טווח התנועה.
Pendley row.

+1

תירד עוד עם הגב שיהיה כמו במצב של דדליפט רומני, אפילו תהיה בערך מקביל לרצפה עם הגב, רק תשמור עליו ישר..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:05.