![]() |
תמונה מאמצע מאסה,פרונט דאבל בייספס
אמצע מסה,שוקל משהו כמו 68 ק"ג לדעתי,גובה 177 בערך,היקף 35-35.5 במצב חם.
מטרה:75 ק"ג ואז חיטוב http://i43.tinypic.com/vy6yba.jpg |
נייס.
יש לנו גוף מאוד דומה. |
ציטוט:
|
אכן. התחלתי לפני חודשיים עם הנתונים שלך, עכשיו אני 72 ק"ג.
אחי, 75 ק"ג זה לא מספיק. אולי 80. |
אני שוקל 67.5 על 169, יד בס"מ יותר משלך ואפילו לא חושב על חיטוב.
לדעתי תגיע ל80+ על גובה כמו שלך, ואז תתחיל לחשוב על חיטוב. נראה טוב מאוד ד"א, בהצלחה בהמשך מסה ! |
דניאל, דפקת אחלה שינוי.
טוב שלקחת את עצמך בידיים :) בהצלחה בהמשך ואל תחשוב אפילו בצחוק על חיטוב. |
מה חיטוב?...
תעלה בשקט ל80 ואז כבר אפשר לחשוב על חיטוב |
מסה עזוב אותך שטויות..
|
מה אתם רוצים ממנו?
הוא אמר מאמצע מסה.. יש עוד חצי אתם יודעים תמשיך להתאמן יש לך עוד הרבה להשתפר, רגליים חלשות אני חושב..? |
ציטוט:
לאחרונה הדגש על הרגליים עלה קצת ומרגישים שיפור,למזלי יש לי רגליים טובות מטבעי ככה שאני מאמין שעוד חודש-חודשיים אני אפרסם רגליים |
נראה בסדר אחי .. תמשיך להפציץ במסה !!
|
תותח! לאט לאט אתה נהפך לחיה רעה.
|
הכל בזכות השילוש הקדוש:תזונה,אימונים שינה!
|
בתוספת נחישות אדירה.
|
ניסיון עלוב לפריסה,ננסה לעבוד על זה(דווקא גב זה סממן די בולט וחזק אצלי):
http://i43.tinypic.com/2ng60ea.jpg |
איזה נרגילה יש שם :o
אני לא מבין למה אנשים מודדים היקפים במצב חם :| בהצלחה בהמשך |
ציטוט:
תודה אחי:) |
נחמד אחי תמשיך לעבוד...
|
לא אהבתי תמבנה של הגוף
תמשיך להתאמן. |
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ