|
קריאטין לאקחים על בטן מלאה?
לוקחים על בטן מלאה או ריקה...?
|
לא כ"כ משנה ממה שהבנתי.
|
תמיד מזיינים את השכל שחייב על ריקה, אבל ממתי לאנשים שמתאמנים קיים דבר כזה "בטן ריקה"?
|
למשל אם אני קם בבוקר, שותה את הסקופ חלבון עם חלב , לוקח קריאטין, שני כדורי קפאין ואוכל בננה. נח חצי שעה ויוצא לאימון.
|
תראה אני השתמשתי ב ניטריקס (no+cee)
ולא הרגשתי כלום לא פאמפ מהניטריקס ולא עליה במשקלי עבודה כמו שצפוי לעלות מקריאטין אבל זה היה כי לקחתי את הכמוסות אחרי\בזמן\לא מפסיק לפני האוכל כשהיה רשום לקחת על קיבה ריקה כי חשבתי שזה לא משנה (אפילו פתחתי על זה פושט עם ביקורת שזה לא עושה כלום) אחרכך השתמשתי בעוד קופסא ולקחתי כמו שרשום בהוראות על קיבה ריקה ואכן הרגשתי את זה משפיע יופי גם היה לי פאמפ רציני וגם אחרי 3 שבועות בערך התחלתי לעלות במשקלי עבודה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ