שאלה לגבי חלבון של ביצה
 

כמה ביצים אני צריך לאכול בשביל להגיע ל25 גרם חלבון

בערך חמישה-שישה ביצים (1-2 כולל חלמון)

משיעמום (לא נרדם):

5 חלבוני ביצים
סה"כ קלוריות: 103 קלוריות
סה"כ חלבון: 23.2 גרם
סה"כ שומן: 0 גרם
סה"כ פחמימות: 2.1 גרם
סה"כ כולסטרול: 0 מ"ג

3 ביצים מספר 1 (xl)
סה"כ קלוריות: 290 קלוריות
סה"כ חלבון: 24.3 גרם
סה"כ שומן: 20.6 גרם
סה"כ פחמימות: 2.1 גרם
סה"כ כולסטרול: 826.8 מ"ג

4 ביצים מספר 2 (m-l)
סה"כ קלוריות: 342 קלוריות
סה"כ חלבון: 28.7 גרם
סה"כ שומן: 24.3 גרם
סה"כ פחמימות: 2.5 גרם
סה"כ כולסטרול: 975.2 מ"ג

סנטה יפה שאתה משקיע ותורם באופן קבוע, נדאג לך לקידום קטן.

מישהו יודע אם השומן שיש בביצים נחשב לאיכותי או לא?

מאוד איכותי, מכין המון מינרלים וויטמינים.