|
"חיטובון" :):):):)
שלום לכולם,
רציתי לשאול אנשים שמבינים לגבי חיטובים , אנשים שעברו או יודעים. אני על 12 אחוז שומן בארך ורואים לי את ה"ריבועים" בבטן אבל לא בצורה טובה כאילו הם דיי מתושתשים, לפני בארך חודש הייתי 11 אחוז שומן ואז התחלתי להתאמן יותר רציני ולאכול יותר נכון (לאכול יותר :-p ובריא) ועליתי מאט גם בשומן אבל אני חושב שזה גם נוזלים. אז רציתי לדעת ככה אם יש דרך מהירה (בין שבוע ולשבועיים) לחיטוב מהנוזלים האלה ולקבל מראה יבש וחטוב. שמעתי הרבה על משתנים ודברים כאלה? עד כמה זה יכול לעזור לקבל את המראה החטוב ?ואם כן עד כמה משמעותי והאם זה שווה רכישה שלהם? והאם זה מזיק? ואם כן במה זה מזיק בדיוק? והאם פשות לא לשתות הרבה ולהפחית בפחמימות ומלח יעשה את אותו הפעולה? תודה רבה |
תיקרא טיפה מאמרים אני רואה שאתה לא כלכך מבין בפיתוח גוף
|
ציטוט:
|
בשבועיים אתה לא תחזיר ריבועים ואיך שתחזור למאסה אז חזרת למצב שאתה בו עכשיו
חוצמזה להיכנס ולצאת מחיטוב זה שבועיים ניטרלי בהתחלה ובסוף ככה שבלי החיטוב עצמו זה חודש |
ציטוט:
|
סייקל psmf
|
מה אתה צריך את הקוביות האלו?
כול עוד אתה עולה במסה תמשיך עם זה אתה כולה 12% לא עדיף להמשיך על הסוס ולמשוך את העליה ולגדול עוד? מאשר כול חודש לעשות חיטוב לחזור ל11 להתחיל מסה לחזור ל12 ואז שוב חיטוב.... אתה לא תגיע ככה לשום מקום... |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ