|
אם אני לוקח קריאטין 5 גרם ביום צריך הפסקה?
כותרת
|
לא...
|
הכי טוב לקחת שבוע ראשון כל יום מנה של 5
וביום אימון לפני ואחרי אימון ואז כל יום של אימון לפני ואחרי וכמובן הרבה הרבבבהה מיים |
ציטוט:
|
לא יודע מי אמר לך זאת
תברר כמה זה טוב לקחת אחרי אימון קראטין . |
יש לי כמה מקורות מידע יותר אמינים מישראלבודי שלדוגמא אמרו לי ששיטת ההעמסה שכתובה באתר היא בזבוז קריאטין. זה אתר מתחרה אז אני לא יכול לפרסם אותו פה.
|
ציטוט:
|
5 גרם לפני אימון ו5 אחרי זה לא טוב?
ואם רק 5 ביום אז לפני או אחרי אימון? |
תקח 5 גרם כל יום למשך חודש ותפסיק לשבועיים ואז שוב חוזר חלילה
ותשתה הרבה מאוד, שיצא לך רק שתן שקוף ואני לא צוחק מים זה מאוד חשוב בזמן קריאטין |
ציטוט:
אז לא ממש בזבוז תחפש בגוגל את האתר תראה כמה כתבות יש שמה על כל סוגיות הקראטין. העמסה לא מבזבזת קראטין פשוט מקצרת את הכמות שצריך לקחת "בגדול" בחודש. אבל אם לוקחים באמת יותר מדי במכה או מעמיסים יותר מדי זמן חלק הולך בשתן. |
ציטוט:
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ