|
נסיעה על אופניים שעה וחצי בתקופת עלייה במסה...גורם לפירוק מסיבי של שריר?
שלום,
אני בתקופת עלייה במסה והיום-יום שבת, שזה יום מנוחה שלי נסעתי עם חבר שלי בעיר עם אופניים במשך שעה וחצי ככה.... אבל השלמתי את זה בתיסוף 500 קלוריות לתפריט? זה אומר שאיבדתי שריר?היה פירוק רציני? תודה מראש(: |
לא פירוק ולא נעליים...
|
ציטוט:
אני מדבר איתך על שעה וחצי!!! טוב אשמח לקבל עוד דיעות כדי להיות בטוח. |
מזה השטויות האלה?
אם אתה נוסע פעם ב... זה לא מזיז לך את הביצה אם הייתי מתמיד אז אני מאמין שהייתי שורף יותר קלוריות והייתי צריך להחשיב את זה בתפריט |
שטויות, הוספת גם קלוריות לתפריט לא יקרה שום דבר. זה אפילו מבורך לעשות קצת אירובי ולשמור על סיבולת לב ריאה גם במאסה - שזה משהו שלא הרבה אנשים מקפידים עליו.
אני כרגע עומד לקנות אופני שטח בסביבות ה6000 שח לטיולים רציניים |
מסכים עם כל מה שאמרו, אני גם במאסה עושה אירובי על בסיס קבוע, זה רק יגרום לזירוז
חילוף החומרים (בהנחה שמשלימים את הקלוריות ששרפתם כמובן..) ויוגי, הלוואי עליי! אני מת מת לקנות אופניים חדשות, אני נוסע מלא וכל שבועיים בערך צריך לתקן משהו ואין לי מספיק כסף לקנות חדשות /: |
ציטוט:
|
זהו , זה לא יאומן איזה סכומים אנשים מוציאים על אופניים מקצועיות.
אחד המדריכים אצלנו עוסק בזה באופן מקצועי נראה לי וכל הזמן יש קטלוגים של אופניים בחד"כ והמחירים שם פשוט מטורפים |
ב6000 שקל וזה יד שניה הן נחשבות לאופניים מקצועיות מספיק (חדשות כאלו מוערכות בכמעל 11000 שקל על כל התוספות שלהן)
יש לי חבר שיש לו אופניים ב25 אלף... אין לזה סוף... |
ציטוט:
ב6000 שקל אני הייתי מוסיף הרבה שרירים לגוף במקום אופניים...עדיף. :jockey: |
די לאכול סרטים על פירוק שריר וכל החרא הזה מאירובי של כולה שעה וחצי + הוספת קלוריות לתפריט.
לא קרה שומדבר, וההיפך - טוב להקפיד לעשות אירובי במאסה, יש בזה המון יתרונות. |
חוץ משיעמום אין שום דבר פסול באירובי
|
יש איזה שהוא אופן לחשב בצורה פחות או יותר מדוייקת כמה אני שורף בנסיעה על אופניים?, כי לפעמים יש עליות ולא תמיד נוסעים באותה עצימות...
דרך אגב יוגי איזה דגם אופניים אתה מתכוון לקנות? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ