פעם ראשונה מעלה תמונות...
 

מחרתיים אני טס לדרום אמריקה אז אמרתי נעלה תמונות פעם ראשונה,
התחלתי את דרכי עם 84 קילו(גובה 170) לא של שריר של שומן בעיקר.
עשיתי דיאטה של 17 קילו, הייתי בערך 67 קילו. אני בכוונה אומר דיאטה ולא חיטוב כי אז לא הכרתי את ישראל בודי.
ואז הכרתי את ישראל בודי(הפורום האתר) הייתי 8 חודש במסה עליתי ל77. אחוז שומן לא ידוע.
הבעיה התחילה כשההחלטה לטוס לדרום אמריקה היתה ספונטנית, והיה לי חודש וחצי חיטוב, וזה חיטוב ראשון ולא ידעתי מי נגד מי,קיצר אני מאמין שאיבדתי שריר, עכשיו אני 70 קילו.
אני אישית מבסוט מהתוצאות כי הייתי כל חיי ילד שמנמן....


http://i40.tinypic.com/alga2v.jpg

http://i43.tinypic.com/nlsmyq.jpg

http://i43.tinypic.com/34zj815.jpg

http://i44.tinypic.com/1iivjm.jpg

http://i44.tinypic.com/2qn04qw.jpg

http://i39.tinypic.com/2rnzdia.jpg

http://i39.tinypic.com/2hnlwqt.jpg

http://i43.tinypic.com/2n9f9mf.jpg



קיצר תביאו חווד,
למרות שצריך לשפר הכל בכללי.

נחמד+
כתפיים טובות

כתפיים טובות, גב חלש, צריך עוד שיפור ברגליים.

בכללי, נראה טוב :)
קח את זה כביקורת בונה.

הגב לא חלש , אתה מציג את הגב בצורה גרועה , בכל אופן כל הכבוד על השינוי.

ככה זה נראה בתמונות..

נראה טוב אחי .. נשמע שעשיתה אחלה שינוי ! תן במסה עכשיו אחי

+1
ואיזה כיף זה להפסיק להיות השמן של השכבה? :flowers:

ךךךךךך
 

http://i39.tinypic.com/2hnlwqt.jpg[/quote]

מה רקדת מקרנה?

לעניין נראה טוב אחי

החזה טיפה מפגר או שהתמונות לא משהו ?

אחלה שינוי

סה"כ חיטוב ברמה טובה רואים די טוב הפרדות אבל עדיין חסר הרבה שריר בשביל מראה יותר טוב

הגב שלו כן בעייתי אחי,בקושי רואים v type.
מה שכן כתפיים טובות:)והידיים ניראות מרשים בבאק דאבל בייספס.
הארמסרטינג צריך עוד עבודה הקוואדס ניראה בסדר.
תאומים יפה מאוד:)
חזה ניראה גם יפה.

דבר ראשון תהנה דבר שני זה בשירותיך של ה Nova? חחחחח...

שושו השועל אתה רוצה לעשות לי התקף לב?

מאיפה אתה מכיר את המקום? עובד שם?

v type זה כמו שני ויי על הגב בבאק דאבל?

לא יודע על מה אתה מדבר.v type הכוונה לגב אם רוחב טוב ובולט..דבר שאתה קצת מפגר בו מאחורה ידידי.

בשביל זה אתם פה להגיד לי חו"ד.

אני כבר מת פשוט מת להתחיל את המסה הבאה...החיטוב בא ברע