ישראלבודי - עד כמה חשוב לאכול אחרי אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עד כמה חשוב לאכול אחרי אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=52911)

bundy

26-04-09 00:23

עד כמה חשוב לאכול אחרי אימון

..

נגיד ויוצא לי לאכול שעתים אחרי האימון זה בסדר נכון?
העיקר שבסוף היום אני משלים את כל כמות הערכים שלי?

תודה.

amir717

26-04-09 00:32

זה קטבולי!!!!!!!!

king l8

26-04-09 00:52

אחרי אימון חשוב מאד הפחמימה הזמינה.. החלבון אתה יכול לצרוך במשך כל היום ולהשלים במשך היום את הכמות חלבון שלך ..
אבל השילוב הכי טוב אחרי אימון אחי : פחמימה זמינה + חלבון !

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:01.