|
שאלה לגבי תזונה, משהו שאדם אמר לי
אחד האנשים שיצא לי לדבר איתו , טען שאם אני אוכל הרבה חלבון במכה
למשל 500 גרם חזה עוף , אז הגוף לא יכול לקבל את כל הכמות של החלבון הזו שזה משהו שידוע לי מה שהוא טען , זה שהגוף למשל קלט 40 גרם חלבון , אז שאר ה60-80-100 גרם , כמה שנשאר , הולך לכבד ואז הכבד אוגר את החלבון ואחרי 3-4 שעות כשהגוף צריך שוב חלבון הגוף לוקח את החלבון מהכבד ז"א אני יכול לעשות ארוחה גדולה , ואחרי 3-4 שעות לאכול רק פחמימות והגוף ייקח את החלבון מהכבד. נכון ? לא? כלומר אם אכלתי ביום אחד בארוחת צהרים 160 גרם חלבון האם אחרי 3 שעות או 5-6 שעות כשאני אעשה שוב ארוחה , נדרש ממני שוב לצרוך 30 גרם חלבון ועוד משהו , לאכול 700-800 גרם חזה עוף , כשעושים על האש כבר בסופש בארוחה אחת צ'יט? או שזה בסדר? תודה |
אין מגבלה על כמות החלבון הנצרכת בארוחה (בניגוד למיתוס)
ציטוט:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 ומאמר נוסף באנגלית: http://www.tomvenuto.com/asktom/prot...per_meal.shtml |
מחינת קלוריות, זה בהחלט ציט, למרות שלפי דעתי, אתה כבר אוכל חזה עוף כל כך הרבה פעמים...תטחון איזה בשר מלא דם, יהיה לך מספיק חזה עוף על הצלחת בהמשך החיים :\
|
ציטוט:
|
כן, וזה עוד הרף הגבוה. אבל אין קשר בין זה לבין הכמות בארוחה אחת.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:25. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ