[שאלה] תחליף ליוגורט ביו 1.5% שומן
 

אז ככה מה ניתן לאכול עם הערך תזונתי הכיי קרוב ליוגורט ביו 1.5%?
אני חייב את זה בדיחפות בבקשה
תודה =]

יוגורט יופלה 1.5 אחוז?
יוגורט ביו 3%?

אולי תסביר מה הבעיה בצריכת היוגורט ביו 1.5% שנדע לאיזה כיוון לכוון.

כי אני אמור לאכול 3 ביום... ועכשיו יש לי רק 2 במקרר ויום שבת אין שום חנות פתוחה

דפוק איזה קופסת קוטג'.. עוד קצת חלבון לא יזיק

תראה את היוגורט ביו אני מאמין שאתה אוכל בשביל עיכול קל בעיקר (בגלל החיידקים הפרוביוטים), אם יום אחד לא תיקח אותו מהסיבה הזאת לא יקרה כלום (וגם אם לא תיקח בכלל).
ביוגורט 1.5 ממוצע יש כ5 פחמימוות 5 חלבון ו 1.5 שומן ל100 גרם. תוכל להגיע להספק קרוב ב 100 מ"ל חלב 1 אחוז. (5 פחמימות 3.5 חלבון 1 שומן)
אם יש לך יוגורט מסוג אחר גם בו יש חיידים (גם המתוק).
אם יש לך רוויון הוא גם תחליף טוב מאוד.
ואם לאא, וזה כל כך חשוב, חכה למוצ"ש.

סבבה תודה רבה =]