אני סתם מבזבז זמן...+משהו הזוי.
 

תראו,אני חודש כבר לא החלטתי לאיזה מכון ללכת,יש את זה שהוא קרוב יותר אלי,זול יותר אבל המדריך לא משהו.

יש אחד אחר שהוא יקר יותר,רחוק ממני קצת יותר אבל לפי מה שהבנתי אחלה צוות.

מה לעשות? אני לא רוצה חרא תכנית ולשרוף זמן..


למשהו ההזוי-

קיצר, בשבוע האחרון שאני מתאמן בבית שאני עושה כפיפת מרפקים אני מרגיש שיד שמאל לא עובדת.

זאת אומרת,אני עובד עם אותו משקל בשתי הידים ואני מרגיש שרק ימין עובדת,כאילו שמאל נחה אבל אני עדיין מבצע את הפעולה,כאילו פתאום קל לי בשמאל.

ואני ימיני.

ממה זה נובע?.

בגלל דריך אתה לא נרשם?,ממתי החובה בחדכ זה מדריך טוב?,מדריך טוב זה לא חובה זה רק בונוס

קשה לי להאמין שאתה מרגיש שיד שמאל לא עובדת אולי כמו אצלי למשל יד שמאל קצת יותר חזקה

מדריך זה לא סיבה לאיזה חדר כושר להירשם, רובם עושים יותר נזק מתועלת בכל מקרה
אם תחפש קצת מידע באינטרנט על איך להתאמן (אני מציע תכניות אימון hardgainer/hit גם starting strength אבל פחות)
אתה לא תצטרך מדריך, תבחר חדר כושר לפי ציוד; squat rack, כמות דאמבלים וספות לחיצה.

*אחת מהידיים שלך יותר חזקה מהשנייה, אין פה שום דבר מוזר

תירשם לקרוב, החברים פה נעזור לך בביצוע תרגילים ובניית תוכנית,

ולקטע ההזוי, נסה לגרום ליד שמאל לעבוד קצת יותר, תאמץ אותה יותר מיד ימין

+1 תעשה את התנועה יותר רחבה או ויותר איטית.

בקשר ליד,לא!
יד שמאל היא חלשה אצלי,שאני עובד אני רואה את יד ימין מתאמצת עם ורידים בולטים ושמאל כאילו כלום,זה מוזר אחושרמוטה..

וזה מעצבן,אני לא רוצה אי סמטריה.

ואתם אומרים ללכת למכון הקרוב?.

אין לי שמץ על תכניות טובות וכוו..

נראה לי אני אלך לבקר שם,נראה ציוד.

תעבוד עם דמבלים אולי, אבל באותו משקל.

רגע....

אני חושב שאני יודע מה הבעיה...

יכול להיות שבגלל שאני עובד עם דליים (כן תצחקו) אז זה קורה?

הם עם אותו משקל,גם שהחלפתי בין הידים שמאל לא עבדה.