ישראלבודי - שאלה לגבי זמני ארוחות ,

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה לגבי זמני ארוחות , (https://israelbody.com/showthread.php?t=52735)

hadash

23-04-09 01:32

שאלה לגבי זמני ארוחות ,

אני מקפיד לאכול כל 3 שעות , אני מחטב כרגע
הקטע הוא שלפעמים אחרי 3 שעות אני לא מרגיש רעב
האם לאכול בכל זאת?
אני מסוגל לפעמים להרגיש רעב רק אחרי 10 שעות
למשל עכשיו אכלתי ב10
ואני רוצה ללכת לישון ואני לא מרגיש רעב
האם לאכול ?

תודה

Bar's

23-04-09 01:35

כן... אני באותו מצב כמוך אבל במאסה, אוכל כשאני לא רעב...

senate

23-04-09 01:51

אתה לא חייב לאכול כל 3 שעות אתא יכול גם לאכול כל 4-5 ללא חשש

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:19.