ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   כמה אחוז שומן אני? (https://israelbody.com/showthread.php?t=52542)

OmG 19-04-09 22:36
כמה אחוז שומן אני?
 
http://up52.siz.co.il/up1/wxmwnyiu5dmz.jpg

http://up58.siz.co.il/up1/jrgmjjxknzle.jpg

ומה כדאי לי מסה או חיטוב?

ThE HummeR 19-04-09 22:49
קשה להעריך אבל הייתי נותן לך 18 אחוז.
וחיטוב אחי.

OmG 19-04-09 22:50
ב-lbs אמרו לי 16 אחוז שומן

Max90kg 19-04-09 22:52
הרבה פיקסמן... 16 לפחות.

gil-da91 19-04-09 22:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי omg (הודעה 812224)
ב-lbs אמרו לי 16 אחוז שומן
זאת השערה.
אתה יותר מ16% שומן... לפי מה שאני רואה. אבל עד שלא תמדוד באופן מקצועי עם מכשיר אתה לא באמת תדע.
קשה לעמוד את המצב שלך. אין לך מסאת שריר אבל יש הרבה שומן. הייתי אומר לך לעשות טיפה מאסה ואז לחטב אבל גם זה בסימן שאלה. כי אם תחטב אתה תהיה שלד עור ועצמות בלי מסאת שריר.

senate 19-04-09 23:07
עם המאסה שיש (אין) לך , אין משמעות לאחוזי שומן שלך

אתה צריך לגדול ובגדול !

כמובן שרצוי מאוד שתשמור על מאסה נקיה ותעלה כמה שיותר שריר

שתעלה שרר ותשמור על מאסה נקיה למעשה אתה תרד באחוזי שומן

ורק אז (עוד שנה לפחות!) תחשוב בכלל על חיטוב שיהיה לך טיפת בשר סביב העצמות

Elad12 19-04-09 23:16
נו ידעתי זה אתה פיקס מאן,מנהל ישראל בודי,ועוד ניקים.
כמו שאמרו לך באלפי הפוסטים שפתחת,חסר מאסת גוף,ולא חסר שומן.

Max90kg 19-04-09 23:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי senate (הודעה 812259)
עם המאסה שיש (אין) לך , אין משמעות לאחוזי שומן שלך

אתה צריך לגדול ובגדול !

כמובן שרצוי מאוד שתשמור על מאסה נקיה ותעלה כמה שיותר שריר

שתעלה שרר ותשמור על מאסה נקיה למעשה אתה תרד באחוזי שומן

ורק אז (עוד שנה לפחות!) תחשוב בכלל על חיטוב שיהיה לך טיפת בשר סביב העצמות
אבל באחוזי שומן גבוהים עדיף להתחיל חיטוב ולרדת כי ככה הגוף גם יקבל צורה בזמן המסה וגם אם אתה תתחיל מסה (אפילו נקייה) באחוזי שומן גבוהים העלייה תהיה יותר לטובת השומן

Pro_XXL_Universe 19-04-09 23:42
חחח מצבים כאלו די מיאשים כל פעם מחדש מצד אחד...רואים בן אדם שהוא לא חטוב ישר אומרים "חיטוב" אבל מצד שני אתה לא ניראה כמו מישהו שאיי פעם שם רגלו בחדר כושר,ככה שזאת בעיה...הייתי אומר לך חיטוב קטן וכמובן להתחיל להיתאמן ולחזור בסיום החיטוב למסה כמו שצריך,בהצלחה!

OmG 20-04-09 19:41
אני רק נראה ככה לפי הקליפר שמכון כושר שלי או איך שקוראים למכשיר הזה אני על 14 אחוז שומן

ואיך אפשר גם להעלות במסת השריר וגם לרדת בשומן?

Max90kg 20-04-09 19:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OmG (הודעה 812856)
אני רק נראה ככה לפי הקליפר שמכון כושר שלי או איך שקוראים למכשיר הזה אני על 14 אחוז שומן

ואיך אפשר גם להעלות במסת השריר וגם לרדת בשומן?

http://images.friendster.com/images/...ndar_photo.jpg

OmG 20-04-09 20:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי senate (הודעה 812259)
עם המאסה שיש (אין) לך , אין משמעות לאחוזי שומן שלך

אתה צריך לגדול ובגדול !

כמובן שרצוי מאוד שתשמור על מאסה נקיה ותעלה כמה שיותר שריר

שתעלה שרר ותשמור על מאסה נקיה למעשה אתה תרד באחוזי שומן

ורק אז (עוד שנה לפחות!) תחשוב בכלל על חיטוב שיהיה לך טיפת בשר סביב העצמות
הוא כתב את זה

Krisg 20-04-09 21:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי omg (הודעה 812856)
אני רק נראה ככה לפי הקליפר שמכון כושר שלי או איך שקוראים למכשיר הזה אני על 14 אחוז שומן

ואיך אפשר גם להעלות במסת השריר וגם לרדת בשומן?
בפועל זה בלתי אפשרי, אבל למראית עין אתה יכול להעלות שריר ולהישאר פחות או יותר על אותו אחוז שומן, זה קורה הרבה אצל מתאמנים מתחילים שהבום שהגוף מקבל מעלה שריר יחסית במהירות ולמראית עין זה נראה כאילו עולים בשריר ומתחטבים.

בקיצור בלתי אפשרי, אם יש לך גנטיקה בהתאם (לא נראה ככה, אבל נגיד שכן)\ תזונה\ לפעמים גם אירובי בשביל לאזן טיפה את הפלוס אם אתה ממש חייב - רק אז תוכל לעלות שריר ומינימום שומן שיכול להיות שלא יראה למראית עין שעלית בו. אבל צריך להבין שאין אפס + חיובי גורר עליה של שומן ושריר, - מינוס קלורי גורם לירידה וזה לא משנה גם אם אתה על טונות של הזרקות לתוך התחת עם גנטיקה דקסטר זה סתם טריק שיווקי של סוחרים

dmie 20-04-09 21:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OmG (הודעה 812856)
אני רק נראה ככה לפי הקליפר שמכון כושר שלי או איך שקוראים למכשיר הזה אני על 14 אחוז שומן

ואיך אפשר גם להעלות במסת השריר וגם לרדת בשומן?
ב 14 אחוז שומן מתחילים לראות ריבועים...
אתה על 17+
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max75kg (הודעה 812881)
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ח
:XDemoticon::XDemoticon::XDemoticon::XDemoticon:

Tamir D 20-04-09 21:32
תצטלם בפוזות נורמליות.

OmG 20-04-09 21:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dmie (הודעה 813021)
ב 14 אחוז שומן מתחילים לראות ריבועים...
אתה על 17+


חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ח
:XDemoticon::XDemoticon::XDemoticon::XDemoticon:
רד לכאפה

senate 21-04-09 01:44
אם עשיתם מאסה נקיה ולא העלתם הרבה שומן ועליתם הרבה בשריר אז אמנם כמות השומן גדלה אבל האחוז שלה ירד כי עכשיו אתם שוקלים עם הרבה יותר שריר וטיפה יותר שומן

HardCor3 21-04-09 08:48
16-17.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:23.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ