הגיוני שבשבועיים לרדת 4 קילו?
 

השבועיים האחרונים סיוט חיי, הכל התחיל מחזרה הביתה לאחר שיפוץ, בית נקי מאוכל שצריך למלאות.
ואז פסח הגיע, עד שהבית קצת התמלא באוכל מזין ובריא, התרוקן מכל קטניות (אורז וכו' אני מרוקאי)
יצא מצב שבקושי אכלתי, ובגלל החופש והעבודה הבילויים וכו', פיספסתי דיי הרבה מכון כושר, גם כשהתעוררתי בשביל לאכול וללכת למכון, הייתי עייף מדיי, לא הצלחתי אפילו לדמיין את עצמי דוחק 40 קילו.
יצא שבערך התאמנתי פעמיים בשבועיים האלה.. וזה היה בשבוע הראשון.
מחר אני חוזר בפול פאוור חזרה לאימונים עושה קניות בעצמי למזון ומתכנן לקנות תוסף מזון.
ירדתי מ70 ל66 בערך.
מה לדעתכם? נטו שריר? קצת שומן ונוזלים והרבה שריר וכו'?

נוזלים

בלבד? האמת שכשאני מסתכל אני רואה שקצת ההיקף יד קטן, החזה התכווץ, כתפיים פחות בולטות, יכול להיות ששזה נוזל או יכול להיות שזה שריר..

אולי 0.01% שריר
אבל הרוב נוזלים.

פףף איזה רוגע הבאתם לי..

אז איך ותוך כמה זמן כן מאבדים שריר?

הגוף לא מפרק כ''כ מהר את מה שלקח לו כ''כ הרבה זמן לבנות בטח ובטח שהוא צריך את זה עוד

חלק שריר ככל הנראה
אבל לא יותר מידיי

תתפלאו כמה שריר אפשר לאבד בשבועיים...חזרתי שחיף מת אחרי הטירונות שלי שהייתה שבועיים וחצי, אבל יש זיכרון שריר מחזירים הכל במהירות.

כן אבל בטח בטירונות גם עשיתם הרבה אירובי, שבכלל עשית עבודה כפולה משלו..

הוא סתם לא שמר על תזונה ובקושי התאמן
אתה בנוסף לזה, גם עשית אירובי.. מד"סים וכו'..

ובכל זאת, זה יותר פסיכולוגי שאתה אומר "תתפלאו כמה שריר אפשר לאבד בשבועיים"
אתה פשוט נראה לך הרבה יותר קטן כי איבדת הרבה נוזלים..וירדת בהיקפים.
אז אתה אומר בראש כמה נוזלים כבר יש...ואתה חושב שחצי זה שריר.

לא עשינו אירובי בכלל, אבל אתה כל היום פעיל וגם לא ישן בלילה..

הגיוני? האימונים הרציניים שלי היו ביולי שנה שעברה קפצתי מ75 ל87 ב4 חודשים על כולה 16 אחוז שומן ואז המחלה הגיעה וירדתי ב20 יום 11 קילו בגלל שתי מחלות שבאו אחת אחרי השניה אז מה זה 4 קילו! בקושי אכלתי ומה שהכרחתי את עצמי לאכול הקאתי, כמעט כל המסה שצברתי הלכה לאסלה בשירותים, במיוחד לאור העובדה שזה הוריד לי את כל המוטיבציה ורק עכשיו אני אולי חוזר להתאמן רציני.

תחזור אחי אם בכזאת קלות אתה עולה במשקל, אל תשקול בכלל לחזור..

תשמע הייתי מתאמן לפני זה, אבל רק התחלתי לאכול ביולי אז הגוף שלי סוף סוף קיבל את מה שהוא רצה וקיבלתי בוסט מטורף, ברור שהייתי עם מלא נוזלים אבל עדיין ההרגשה היא שמה שבא מהר הולך מהר וזה כל כך פוגע.

הרוב נוזלים אחי.. אכל גם שריר כמובן ..
אבל אל תדאג זה יחזור מהר מאד