|
תוכנית רוטציה
משהו ששמעתי עליו.. הגיוני???! יש אפשרות לשלב בין עצימות לתדירות?
רוטציה של נניח שבוע ראשון -(ABCD ABCDE (whatever שבוע שני - 5*5 fbw לדוגמה... וכן האלה... אם אני לא טועה שמעתי שגון סינה מתאמן בשיטה הזאת... יש חיה כזאת, מישהו שמע על זה? :confused: |
למחוק חחח
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ