ישראלבודי - סקוואט

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - סקוואט (https://israelbody.com/showthread.php?t=5245)

liad_xtreme

02-02-07 14:57

סקוואט

התרגיל סקוואט יכול לפגוע בגביהה?

P-a-n-1-c

02-02-07 14:58

תלוי באיזה טווחי חזרות אתה עובד..

liad_xtreme

02-02-07 15:10

10 חזרות 3 סטים

P-a-n-1-c

02-02-07 15:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי liad_xtreme

10 חזרות 3 סטים

לא יפגע.
בהצלחה :wiggle:

liad_xtreme

02-02-07 15:15

תודה אחי על התשובה המהירה

Takima

02-02-07 18:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

תלוי באיזה טווחי חזרות אתה עובד..

תלוי באיזה עולם אתה חי.

PcGunMan

02-02-07 18:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Takima

תלוי באיזה עולם אתה חי.

ראסמי צודק! חחחחח
מה הקשר לטווח חזרות לעזאזל?:wacko:

P-a-n-1-c

02-02-07 18:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Takima

תלוי באיזה עולם אתה חי.

סבבה תן לילד בן 15 לעשות RM 1-2 קבוע :]

igorek

02-02-07 18:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

סבבה תן לילד בן 15 לעשות RM 1-2 קבוע :]

כל עוד הטכניקה שלו נכונה אין שום סיבה לבעיה. ראה משקולנים אולימפיים צעירים.

P-a-n-1-c

02-02-07 18:59

לא יודע נשמע לי לא הכי בטוח לעבוד עם משקלים מטורפים של Rm1 שמפעילים לחץ ממש גדול על השלד ועל הברכיים בפרט..

Gangsta

02-02-07 19:10

להיפך שמופעל לחץ זה גורם לעצמות לגדול ולהתחזק עוד יותר(כמובן שלא לחץ גדול מדיי שיכול לגרום לפריצת דיסק ולפציעות חמורות ביותר)
ראה אנשים שנותנים אגרופים לקיר עם ידיים חשופות

Nimrod

02-02-07 21:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

לא יודע נשמע לי לא הכי בטוח לעבוד עם משקלים מטורפים של Rm1 שמפעילים לחץ ממש גדול על השלד ועל הברכיים בפרט..

באותו מידה הוא יעשה לג פרס \ פשיטת ברכיים ועוד תרגילים כאלו במשקל גבוה ויהיה לחץ על הברכיים.

P-a-n-1-c

02-02-07 22:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

באותו מידה הוא יעשה לג פרס \ פשיטת ברכיים ועוד תרגילים כאלו במשקל גבוה ויהיה לחץ על הברכיים.

בגלל זה לדעתי בגילאים כמו שלך למשל לא צריך לעשות RM1

Nimrod

02-02-07 22:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

בגלל זה לדעתי בגילאים כמו שלך למשל לא צריך לעשות RM1

rm 1 לא בריא בכללי.

P-a-n-1-c

02-02-07 22:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

rm 1 לא בריא בכללי.

זה מה שאני אומר :wiggle:

liad_xtreme

02-02-07 22:59

סליחה על הבורות אבל
מה זה Rm 1?

Yoshi-Moto

02-02-07 23:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי liad_xtreme

סליחה על הבורות אבל
מה זה Rm 1?

1 REPUTATION MAX

המשקל הגבוה ביותר איתו אתה יכול לעשות חזרה אחת.

לדוגמא 5 RM זה המשקל הכי גבוה שאתה יכול לעשות איתו 5 חזרות.

liad_xtreme

02-02-07 23:04

סבבה הבנתי תודה על התשובה המהירה

shikoLM

03-02-07 05:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

זה מה שאני אומר :wiggle:

זה אולי לא בריא אבל בטח שלא מהסיבה שלך.

P-a-n-1-c

03-02-07 12:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

זה אולי לא בריא אבל בטח שלא מהסיבה שלך.

תשמע הלוגיקה שלי אומרת שאם אתה פוגע לילד בן 15 במפרקים בצורה קיצונית, בסופו של דבר זה כן ישפיע על הגדילה שלו.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:09.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד