|
בעיה| אין מתק מוגבהן בשביל המוט של הסקוואט
איך אפשר לפתור את הבעיה, כלומר אילו תחליפים יש ל"כלוב" או למעמד מוגבה?
|
אתה מתאמן בבית או בחדר כושר?
|
חדר כושר
|
תנסה לשים את זה בספה של הדחיקת חזה אם זה מספיק גבוה
|
תודה, אני אבדוק אם זה מספיק. עוד הצעות?
|
2 ספוטרים משני הצדדים לי אישית גם אין מתקן לסקוואט אז אני עושה בסמית' ומגוון בתרגילים טובים אחרים.
|
אם יש מתקן למקבילים שגבוה מספיק אז שם זה יוצא כמו כלוב. אם לא, לשים את המוט של הבנצ' במיקום הגבוה ביותר ולהרים כשאתה מכופף קלות.
|
מעמד של מוט בלחיצת כתפיים אם יש לך
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ