בקשר לhmb
 

לפני אירובי אני גם צריך לקחת את הhmb?או שזה סתם בזבוז?וגם בקשר ליום בלי אימון צריך לקחת?אני עכשיו בחיטוב.תודה לעוזרים.

הנחיות שימוש:
המינון היומי המומלץ לצריכת hmb הוא 3 גרם (4 טבליות).
מומלץ לצרוך את התוסף לפני ואחרי אימון עם הארוחה.
הערה: על-מנת לשמור על ריכוז אופטימלי של hmb בגוף בתקופת אימונים עצימה יש לצרוך את התוסף מספר פעמים ביום (משך מחצית חייו של hmb בגוף הוא כ 3 - עד 4 שעות).

כן לקחת גם ביום ללא אימון נדמה לי