ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   שאלה לגבי אבקת חלבון (https://israelbody.com/showthread.php?t=52245)

mantana 13-04-09 21:46
שאלה לגבי אבקת חלבון
 
אהלן,

אני שוקל כרגע 67 קילו, כמות החלבון שאני אוכל נכון להיום היא 120~ גרם חלבון(בלי ירקות ואגוזים וכדומה). האם זה מספיק לי או שעלי להוסיף עוד מנת חלבון. במידה ועלי להוסיף חלבון האם עדיף לקחת אבקת חלבון או פשוט להחליף בתפריט מנת פחמימות במנת חלבון?.....

shimi123 14-04-09 15:48
תאכל פי 1.2 ממשקל הגוף

hanna666 14-04-09 15:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimi123 (הודעה 807585)
תאכל פי 1.2 ממשקל הגוף
שתוקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק בבקשה מה 1.2 מה אתה מפגר

goldBEN 14-04-09 15:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mantana (הודעה 806967)
אהלן,

אני שוקל כרגע 67 קילו, כמות החלבון שאני אוכל נכון להיום היא 120~ גרם חלבון(בלי ירקות ואגוזים וכדומה). האם זה מספיק לי או שעלי להוסיף עוד מנת חלבון. במידה ועלי להוסיף חלבון האם עדיף לקחת אבקת חלבון או פשוט להחליף בתפריט מנת פחמימות במנת חלבון?.....
למה להחליף מנת פחמימות בחלבון?
פשוט תוסיף עוד חלבונים ועל 67 קילו אני הייתי אפילו לוקח 150 חלבום כי זה יהיה לך קלי קלות...


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:54.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ