|
מתח
ראיתי בחדר כושר שמאמן המליץ לאחד המאתמנים לעשות מתח עם יד אחת , ושהיד השניה אוחזת ביד שעולה את המתח קצת מתחת פרק כף היד , הוא טען שככה זה הכי טוב ושזה תרגיל מצויין .
מישו יכול לפרט על התרגיל ועל זה שריר הוא עובד בכלל :confused: |
לי סיפרו שזה תרגיל שדופק ת'אמאמאמא של מפרק כף יד
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ