ישראלבודי - חלבונים לפני אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חלבונים לפני אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=52169)

manshush

12-04-09 15:04

חלבונים לפני אימון

יש לי קצת בעיה עם חלבונים לפני אימון
כמעט אף פעם אין אצלנו בשר או עוף....
מה אני יכול לאכול במקום?

JAGA_JAGA

12-04-09 15:06

יש עוד הרבה מקורות חלבון כמו טונה מוצרי חלב למינהם או ביצים....

pala	12-04-09 15:11

פרוסה עם קוטג'
ביצים
דגים
טונה
אבקת חלבון
גבינה לבנה
מעדן ביו (כמו ביצה)
סויה

תירס + פול גם יש קצת חלבון ואפשר להכניס אותם לתפריט

manshush

12-04-09 15:14

סבבה
ועוד שאלה
למה אומרים שאסור לאכול יותר מ2 ביצים ביום?

pala	12-04-09 15:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי manshush (הודעה 805863)

סבבה
ועוד שאלה
למה אומרים שאסור לאכול יותר מ2 ביצים ביום?

כעיקרון כנראה בגלל שבביצים יש כולסטרול, אבל כל מני מחקרים סותרים את עצמם
ד"א שכחתי שאתה יכול לאכול גם דייסה קוואקר

SaharKazes

12-04-09 15:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי manshush (הודעה 805863)

סבבה
ועוד שאלה
למה אומרים שאסור לאכול יותר מ2 ביצים ביום?

אנשים אוהבים להאמין לבולשיט.. תאכל כמה שאתה רוצה ביום
ולגבי מה שpala אמר
אל תיקח את הסויה כמקור לחלבון..

pala	12-04-09 15:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי saharkazes (הודעה 805870)

אנשים אוהבים להאמין לבולשיט.. תאכל כמה שאתה רוצה ביום
ולגבי מה שpala אמר
אל תיקח את הסויה כמקור לחלבון..

למה? 1242412

JAGA_JAGA

12-04-09 16:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי manshush (הודעה 805863)

סבבה
ועוד שאלה
למה אומרים שאסור לאכול יותר מ2 ביצים ביום?

זה הוכח כמיתוס....

Bar's

12-04-09 17:26

שאומרים 2 ביצים מתכוונים לביצים עם הצהוב, הוא אכן עם הרבה כולסטרול ושומן...
החלבון של הביצה אתה יכול לאכול כמה שתרצה

avishav1

12-04-09 20:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי saharkazes (הודעה 805870)

אנשים אוהבים להאמין לבולשיט.. תאכל כמה שאתה רוצה ביום
ולגבי מה שpala אמר
אל תיקח את הסויה כמקור לחלבון..

כמה שהוא רוצה? לא בדיוק נכון?
קרובת משפחה שלי מכורה לביצים,בחיי,כל ארוחה,ביצים,ביצים,יום אחד היא אכלה 9 ביצים ואחרי כמה שעות כל הגוף שלה ניהיה אדום עם פצעים מוזרים.
בקיצור,אתה יכול לאכול כמות נחמדה של ביצים אבל לא להגזים.
לא הייתי אוכל יותר מ4 ביום..

SaharKazes

12-04-09 20:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1 (הודעה 806051)

כנראה כי היא אלרגית למשהו..

king l8

12-04-09 23:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1 (הודעה 806051)

אחי את החלבון (הלבן) אפשר לאכול גם תבנית ..
מאד יכול להיות שהיא שיש לה אלרגיה פשוט לביצים!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:23.