ישראלבודי - שאלה בקשר לתפריט carb cycling

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה בקשר לתפריט carb cycling (https://israelbody.com/showthread.php?t=52050)

שובי דובי

10-04-09 00:48

שאלה בקשר לתפריט carb cycling

האם לאכול פירות אחרי האימון ?

מה בידיוק לאכול לפני אימון אם אסור לי לאכול פחמימות ? (ללא פחמימות יש רעב )

עוד מעט אניי יעלה תפריט

senate

10-04-09 01:03

מזה השטויות אסור לי לאכול פחמימות

אתה חייב לאכול פחמימות אם אתה לא רוצה לקום איזה יום בלי שיעמוד לך

שובי דובי

10-04-09 01:09

מה לגבי פירות מותר או לא ?אני בדיוק אחרי אימון לא יודע אם לאכול ?

!Demon!

10-04-09 10:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate (הודעה 803940)

מזה השטויות אסור לי לאכול פחמימות

אתה חייב לאכול פחמימות אם אתה לא רוצה לקום איזה יום בלי שיעמוד לך

אין קשר גם עם תיהיה על 0 פחמימות יעמוד לך..
תוכל אחרי אימון להשלים אתמה ששרפת +להקפיץ אינסולין..אחרי אימון רגישות לאינסולין גבוהה אז רמת האינסולין תיהה נמוכה +חלק מהסוכר יכנס לתאים בלי אינסולין בשל האימון עצמו

pala	10-04-09 11:39

ממש אחרי אימון, 4-5 תמרים או בננה יעשו את העבודה(תיקח איתך בתיק)
תמרים יותר מומלץ

senate

10-04-09 11:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 804050)

אין קשר גם עם תיהיה על 0 פחמימות יעמוד לך..

אתה אומר את זה מניסיון או סתם החלטת שאין קשר

!Demon!

10-04-09 12:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate (הודעה 804072)

אתה אומר את זה מניסיון או סתם החלטת שאין קשר

במקרה שאין פחמימות בגוף, הוא יכול להפוך חומצות אמינו לגלוקוז תוך ניצול חלבון מהאוכל או פירוק שריר , לדוגמא

יניב ברזילאי

10-04-09 12:49

שאלה שאתה עושה cc על כמה גרם פחמימות אתה אמור להיות

!Demon!

10-04-09 15:44

50-100
רצוי לכיוון מטה

senate

10-04-09 18:36

טוב אתה יודע מה, תאכל 30 לא 0 אלא 30 גרם ותבא אחרי 3-4 שבועות ותספר לנו מה מצב הטסטוסטרון שלך

מבטיח לך אימפוטנציה ו3 טיפות זרע

Philip1123

11-04-09 00:14

^^^^

שטויות.
במשך חודשיים הייתי על כמות של כ-30 גרם (לפעמים פחות), במשך 6 מתוך 7 ימים (יום אחד אכלתי מכל הבא ליד), ולא היתה בעיה כזאת.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:41.