ישראלבודי - איך אני עובד יותר על כוח

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איך אני עובד יותר על כוח (https://israelbody.com/showthread.php?t=52049)

yair3333

10-04-09 00:04

איך אני עובד יותר על כוח

איך עובדים בשביל לעלות בכוח מבחינת חוזק
ובשביל לגדול איך עובדים
מה ההבדלים כאילו בין זה לזה ..

גד"שניק

10-04-09 01:00

אחי אתה עובד בss
זאת אחלה של תוכנית היא עובדת על כוח.

avram1

10-04-09 01:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גד"שניק (הודעה 803931)

אחי אתה עובד בss
זאת אחלה של תוכנית היא עובדת על כוח.

+1...

barakav

10-04-09 02:24

תוריד משקל למשקל שהוא פחות ב20-30% ממה שאתה יכול לעשות ותעלה בהדרגה כל אימון. כשתחזור אחרי כמה אימונים אתה כבר תיהיה חזק יותר.

hypertrophy

10-04-09 02:44

או שבאמת תעבור על ss בהתחלה או אפילו 5x5 .....בהדרגה תוכל להתקדם לתכניות יותר רציניות למטרות האלו

trx--->sus

10-04-09 09:39

מה הרמה שלך? (מתחיל? ותיק?...)

yair3333

10-04-09 11:26

אני די מתחיל
ואני עובד ב-ss

trx--->sus

10-04-09 11:35

נו אז מה הבעיה? תמשיך ככה...

the animal

12-04-09 00:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 803999)

או שבאמת תעבור על ss בהתחלה או אפילו 5x5 .....בהדרגה תוכל להתקדם לתכניות יותר רציניות למטרות האלו

5x5 זה הרבה קדימה... קודם שימצא את ss

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:13.