ישראלבודי - דד ליפט| רחב גבי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - דד ליפט| רחב גבי (https://israelbody.com/showthread.php?t=51906)

user	07-04-09 11:40

דד ליפט| רחב גבי

יש מצב שיש לי דומס ברחב גבי אחרי דד ליפט?

עלוש	07-04-09 14:40

כן...

Max90kg

07-04-09 14:42

איך יכול להיות דומס ברחב גבי אם הרחב גבי לא עובד בכלל בדד ליפט?
החלק היחידי של הגב שעובד בדד ליפט הוא זוקפי הגב

JAGA_JAGA

07-04-09 14:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 801906)

איך יכול להיות דומס ברחב גבי אם הרחב גבי לא עובד בכלל בדד ליפט?
החלק היחידי של הגב שעובד בדד ליפט הוא זוקפי הגב

תלוי בסוג של הדדליפט

Max90kg

07-04-09 16:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jaga_jaga (הודעה 801914)

תלוי בסוג של הדדליפט

אני דיברתי על הקלאסי, בסטרייט לג דד ליפט הוא עובד כמייצב

Sugarzaza

07-04-09 16:47

הרחב גבי עובד איזומטרית בדדליפט

Max90kg

07-04-09 16:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 802073)

הרחב גבי עובד איזומטרית בדדליפט

השאלה היא אם זה מספיק כדי להרגיש דומס ברחב גבי.

user	07-04-09 18:34

התחלתי לעשות דד ליפט לא מזמן ( איזו טעות זו הייתה לא להתחיל עם זה מההתחלה....) ואחרי אימון עם דד-ליפט ( שלא כלל תרגילים לרחב גבי) אני מרגיש קצת דומס ברחב גבי, ולא שהוא חלש במיוחד. לא נישמע לי שיא הגיוני שזה מספיק עומס, אבל עובדה...

JAGA_JAGA

07-04-09 23:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max75kg (הודעה 802075)

השאלה היא אם זה מספיק כדי להרגיש דומס ברחב גבי.

כמובן:character63:

Max90kg

07-04-09 23:55

אף פעם לא עשיתי סטרייט לג אז אין לי כ"כ מושג אבל רואים לפי התנועה שצריך לאמץ את הרחב גבי
בכל מקרה תודה

user	08-04-09 00:29

^ אני מדבר על קלסי אחי

Max90kg

08-04-09 08:14

בקלסי הרחב גבי לא עובד

the animal

08-04-09 09:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 802551)

בקלסי הרחב גבי לא עובד

הוא כן... אבל כמו ששוגרזזה אמר לך כבר קודם, הוא עובד איזומטרית

Max90kg

08-04-09 09:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 802560)

הוא כן... אבל כמו ששוגרזזה אמר לך כבר קודם, הוא עובד איזומטרית

http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html
איפה כתוב פה שהרחב גבי עובד?

ao-ao

08-04-09 14:39

^^
הוא עובד כמייצב

hypertrophy

08-04-09 15:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 802561)

http://www.exrx.net/weightexercises/...bdeadlift.html
איפה כתוב פה שהרחב גבי עובד?

ילד במקום להתווכח אולי תחשוב קצת בצורה אצמעית?
כשאתה מוריד את המוט מה קורה לידיים שלך? נמתחות נכון?
כמו בחתירה בחלק השלילי שלה
עכשיו ככה-חתירה עם 50 קילו כל יד או מתיחה של של 150 קילו על הידיים מה שמשפיע ישירות על הרחב גבי מה מהם יגרום לדומס ?
הבנת את העיניין?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:19.