ישראלבודי - בקשה תפריט למבינים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - בקשה תפריט למבינים (https://israelbody.com/showthread.php?t=51898)

shimshi

07-04-09 03:14

בקשה תפריט למבינים

שמעו אני בן 17 170 שוקל 52 ואני מאוד שחיף אני רוצה לקחת את עצמי בידיים כמה שיותר מהר בלי אבקות ובלי כלום ואין לי בעיה באכילה אני רוצה תפריט של 2400 קלוריות ומדברים בסייסים שיש בבית
תודה רבה למי שעוזר:)

shimshi

07-04-09 03:17

אגב אמרו לי שאני צריך 2400 אני רוצה להשמין כמה שיותר מהר אבל אם דברים בריאים אם אני צריך יותר קלוריות ביום או פחות אני לא יודע תודה לעוזרים

גד"שניק

07-04-09 03:22

אף אחד פה לא יבנה לך תפריט,
אבל אתה יכול להכין לעצמך ואז לעלות לפה.
תקרא את :"המדריך המלא לעלייה במסה" תכתוב את זה בחיפוש או שמישהו יביא לך לינק פשוט לי אין..
בהצלחה אחי.

hanna666

07-04-09 04:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimshi (הודעה 801675)

1-האבקות או איך שאתה קורא להם לא יעשו לך כלום הכל תוסף תזונה זה כמו האוכל שלך או תחליף בשבילו
2-תקרא את המדריך לעליה במסה ותבנה תפריט

shimshi

07-04-09 18:45

קראתי תמאמר ואני רוצה ליבנות תפריט אבל איך אני ידע איזה כמות אני צריך מכל דבר

senate

07-04-09 19:09

http://www.israelbody.com/showpost.p...40&postcount=3

shimshi

07-04-09 19:24

תודהה רבה אח שלי עזרתה לי

shimshi

07-04-09 19:27

יש לך איסקיו משהו אני רוצה לשאול אותך כמה שאלות

senate

07-04-09 19:28

למה יש פורום

shimshi

07-04-09 19:29

אני יתחיל ממחר תוך כמה זמן ניראה לך שאני יראה שינוי אם אני יתמיד?

Holy_Templar

07-04-09 19:36

בחייכם חבר'ס ... למה אתם כאלה לא יעילים לפעמים
מישהו שואל לגבי רצון לעלות במסה...
יש את הפתרון שיחסוך מיליון שאלות והרבה פוסטים נוספים

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

בהצלחה

shimshi

07-04-09 19:48

תודה רבה ^^ אני לא רוצה לצאת דפוק אולי כי אני לא מבין בזה אני קורא תמאמרים והכול אבל עדיין אני לא מבין איזה כמות אני צריך והכול אני לא מיתעצל או משהו באמת שאני מנסה לבנות תפריט אבל אני רוצה תפריט שיצא לי מימנו משהו לא סתם

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:49.