Wtf? הערכים הגיוניים?
 

הגיוני שבדג אמנון יחידה קטנה, יש 46 גרם חלבון?! זה יוצא איזה 200 קלוריות, יותר מטונה בערכים! :s

כמה גרם?

140 בערך..

כן נראה לי דיי הגיוני. יוצא כמעט 33 גרם חלבון ל-100 גרם

וואי בונאה זה מלא קלוריות..אמנם מחלבונים אבל עדיין..טוב נעשה אירובי או משהו :]

ל 100 גרם אמנון
סה"כ קלוריות: 127 קלוריות
סה"כ חלבון: 20.1 גרם
סה"כ שומן: 5 גרם

טונה במיים 10 גרם
סה"כ קלוריות: 110 קלוריות
סה"כ חלבון: 25.5 גרם
סה"כ שומן: 0.8 גרם
סה"כ פחמימות: 0 גרם

באמנון יש יותר שומן ופחות חלבון וההבדל הקלורים לא משמעותי רק שאם אתה אוכל כמות אז תיקח בחשבון את כמות השומן שבאמנון ותוריד אותה מצריכת שמן אחר שאמור להיות לך בתפריט גם אם הוא חיטוב

אבל אין קשר ללעשות עוד אירובי גם אם אתה בחיטוב כי זה לא ממש יעוד פצצת קלוריות