|
חזה +שאלה על הבטן...
הייתי מתאמן שנה וחצי ירדתי 15 קילו והיתה לי הפסקה של חצי שנה ,חזרתי למכון לפני חודשיים..
אחרי שכמובן עליתי קצת בשומן. כיום:משקל 74 גובה 1.79 גיל 17.5 אני מקווה שזה לא גדול מדי כי לא הצלחתי לעשות יותר קטן...מצטער.. http://up46.siz.co.il/up1/megyzyexoxmt.jpg http://www.siz.co.il/my.php?i=ycji20znny03.jpg כנסו פה השאלה^^ השאלה על מה שמסומן בעיגול שאני עובד על בטן אני מרגיש שיש שם גם ריבועים אבל קטנים מזה השריר הזה והאם כדי גם להשקיע בו.? |
לדעתי זה שרירי הבטן שלך פשוט בגלל הגנטיקה שלך הם קטנים,
פחות או יותר בכל תרגיל בטן זה אמור לפעול גם , בכל אופן לא אמור להיות שם שריר אחר חוץ מהבטן |
אין לי מושג עם יש שם שריר ,ועם אתה מרגיש ריבועים קטנים כנראה הגנטיקה של הבטן כמו שאפלבאום אמר,או שפשוט הבטן שלך לא מקבלת מספיק גירוי,כידוע שריר הבטן כמה שלא נהוג לחשוב מקבל היפרטרופיה אבל לא כמו כל השרירים האחרים,תוכל לראות את זה אצל ג'יי קאטלר (בעיקר) איך הריבועים שלו ניהיו גדולים יותר עם השנים
בכל מקרה תמשיך לעצוב על בטן אני בטוח שזה יסתדר |
ציטוט:
|
זה מעל הריבועים הראשונים ..יש כזה עיגול בין החזה לבטן אז שם אני מרגיש גם...
ומה אתם אומרים על החזה....יש עליו קצת שומן אהה... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ