ישראלבודי - שלום אני חדש ויש לי כמה שאלות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - שלום אני חדש ויש לי כמה שאלות (https://israelbody.com/showthread.php?t=51796)

UnStyle

05-04-09 01:50

שלום אני חדש ויש לי כמה שאלות

אני בן 13
נראה לי הכי קטן פה חח

אני חדש
בקיצור אני רוצה להתחיל להתאמן וזה

גובה 165
משקל 50
מה כדי לעשות
איך לעשות
איך להתחיל

מישהו ?
אין לי משקולות [בקרוב יהיו]
מטח יש אבל אני לא יכול לעשות יותר מ2 ברצף חח

goldBEN

05-04-09 07:19

לך למכון?

jfolk

05-04-09 10:56

בגיל הזה אי אפשר ללכת למכון רק בבית

Holy_Templar

05-04-09 11:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי unstyle (הודעה 800276)

תעבור על המאמרים באתר של תוכניות אימון ביתיות , כמובן שתביא קודם משקולות ...
בנתיים
תעשה שכיבות סמיכה
כפיפות בטן
מתח כמה שאתה יכול , באחיזה הפוכה ואחיזה רחבה.
ושתביא משקולות תתחיל לעבוד איתם

Daniel R

05-04-09 11:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jfolk (הודעה 800335)

בגיל הזה אי אפשר ללכת למכון רק בבית

למה ? זה לא עד גיל 12 ?

galSH

05-04-09 13:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jfolk (הודעה 800335)

בגיל הזה אי אפשר ללכת למכון רק בבית

אפשר מגיל 12 (או אולי יותר נמוך).

ZorgoBH

05-04-09 14:19

יש גם אותי אבל עוד חודש יש לי 14 :wacko:

תתחיל להתאמן על זה .. קרא פה מאמרים זה ממש עוזר , ובכלל עדיף אם אתה יכול להרשם למכון .

king l8

05-04-09 15:07

מי אמר שאסור להתאמן במכון בגיל זה ??
אח שלי התחיל להמאמן בגיל 13 !ואני מכיר הרבה ילדים בגיל הזה שמתאמנים ..

Pro_XXL_Universe

05-04-09 18:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jfolk (הודעה 800335)

בגיל הזה אי אפשר ללכת למכון רק בבית

ידידי היום אתה יכול על פי חוק להכנס למכון כושר מגיל 6 אם הדרכה צמודה.
ומי שחושב שאני מחרטט אם יבדוק את זה לעומק הוא ידע שזה נכון,ובעיקר מי שעושה קורס מדריכי חדר כושר.

gilsXM

05-04-09 23:41

מגיל 6???
באירופה מותר מגיל 16 איזה מדינה יש לנו רק כסף מעניין אותם חחח

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:09.