שאלה על חיטוב
 

אם עכשיו אני בתקופת מסה
ואני רוצה לעלות הרבה במסה ובשריר
אחרי זה כשאני ירצה לעשות חיטוב
מה אני יכול לעשות בשביל שירד כמה שפחות שריר ורק השומן ירד ?

השריר ירד גם בחיטוב אי אפשר להמנע מזה סופית.
מה שכן אתה צריך לשמור על תזונה נכונה, מומלץ לעשות העמסות פעם ב7-10 ימים.
ותתאמן בתוכנית בנפח לא גדול כגון fbw או ab כדי להראות לגוף שלך שהוא זקוק לשריר.

רגע
אם אני עושה חיטוב אין מצב שאני נשאר עם התוכנית ss אה?

אתה יכול להשאר גם עם ss לדעתי.

גירעון קלורי נמוך יחסית, יחס נכון של מרכיבי המזון ושמירה על תוכנית אימונים מתאימה.
גלוטמין וקריאטין יכולים לעזור אם אתה רוצה תוספים.

מה זה תוכנית ss? יש קישור לאיזה פוסט ? (לא מצאתי בחיפוש)