|
מישהו מתאמן בתוכנית הss ?
יש פה מישהו שמתאמן בתוכנית ה-ss הרבה זמן
ורואה איתה תוצאות .. שינויים גדילה משהו ? |
לא. לא תגדל מזה. מזה 3 תרגילים כל אחד רק 3 סטים באימון? בכלל לא תרגיש שתתאמן.
|
כן, אחי, גודלים מהתוכנית הזאת
|
עוד מישהו ?
כי אני באמת לא מרגיש הכי סיפוק איתה \= |
ציטוט:
|
זה שאתה לא מרגיש לא אומר שאתה לא גדל. אתה תגדל יפה תאמין לי.
אני כרגע מתאמן שבוע וחצי ב5x5 ועליתי כמעט בקילו וחצי! |
^
זה שעלית במשקל שלך זה בכלל לא קשור לתוכנית אימונים אתה צריך להעלות במשקלי עבודה מאימון לאימון |
יאיר אחי אמרתי לך בלוג שלי שכן גודלים מזה וזה אחלה תוכנית..
תמשיך איתה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
וידידי.....גם אתה מתאמן מתחיל.... |
ציטוט:
|
אני גם האמת לא מתאמן בתוכנית הזאת הרבה זמן
בקושי חודש אחד אבל אני שואל כי כל התוכנית הזאת ממש מוזרה לי ואני מפחדת לאבד איתה זמן .. בגלל זה אני ככה שואל ומתעניין הסקוואט שלי למשל והדדליפט הם אותם משקלים |
ציטוט:
למרות שאישית הייתי מעדיף לתת למתאמן מתחיל גם 5x5 למתחילים... |
בגלל שאתה לא יורד עד הסוף כשאתה עושה סקוואט .
ואתה עושה בנטו אובר לא נכון. :) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ