זה משנה איך אני שם את הידיים בדדדליפט?
 

כאילו נכון שמים יד אחת מופנת אלייך ויד אחת מופנת לצד שני,
אז זה משנה איך אני שם את הידיים או שאני יכול יד ימין מופנת אליי ויד שמאל מופנת לצד השני ואני יכול לעשות גם הפוך?
או שחייבים שיד אחת תהיה ככה, ויד אחת תהיה ככה?
תודה..

לא , אתה יכול לעשות איך שנוח לך . העיקר שתעשה נכון .

זה משנה.

אז איך צריך לשים?

לא יודע מה הוא התכוון בתגובה שלו, אבל בעיקרון עובדים אחיזה עילית - האגדולים אחד כלפיי השני.
במשקלים גבוהים אפשר לעבור לאחיזה משולבת.

אם אתה לא מצליח להחזיק את המוט והוא מחליק לך אז תעשה אחיזה משולבת ותשנה בין הידיים בכל סט.
אם אין לך בעיה עם האחיזה בינתיים אז תתפוס רגיל כאשר גב כף היד פונה החוצה.

הוא התכוון שאם באחיזה המשולבת זה משנה שיד ימין נגיד פונה כלפיי פנים ויד שמאל לחוץ או ההפך

אז זה משנה או לא??.
ודניאל צודק אתם בכלל מדברים על משהו אחר..
דיברתי אם זה משנה שיד ימין תפנה אליי או שתפנה לכיוון השני וזה לא יישנה???
זתומרת אני יכול לשים גם את יד ימין כלפיי ואת יד שמאל לצד השני ואני יכול לעשות גם הפוך?

תעבוד על האחיזה שלך.
75 קילו זה לא משקל למשולבת, בטח ובטח כשמדברים פה רק על סט אחד של 5 חזרות.

תחזיק overhand עד 120, שם כבר תתחיל לחשוב על משולבת, לרוב האנשים זה משקל שכבר מספיק כבד כדי להחליף אחיזה.

מה זה overhand ומה זה משולב?
תסבירו לי אני לא מבין שאתם מדברים איתי במושגים האלה..
יד אחת לכיוון שלי ויד אחת לכיוון השני????
ככה לעשות????????????????
תודה.

תחזיק כשגב כף היד פונה אלייך, כלומר שהאגודלים פונים אחד לכיוון השני.

אני לא מאמין לך שאתה עד כדי כך עצלן כדי לא לפתוח גוגל ולכתוב overhand grip.