|
מעלה תמונות אחרי חודש של אימון
3 תמונות אחרי אימון של חודש
http://tinypic.com/view.php?pic=nq1zk6&s=5 http://tinypic.com/view.php?pic=2wphvk6&s=5 http://tinypic.com/view.php?pic=2ziyalk&s=5 תמונות בפורמט רחב (עדיף בקישור) |
למתאמן מתחיל זה אחלה בסיס.
הנתונים שלך זה בערך 1.75 - 1.80 בסביבות ה 70 עד 75 ק"ג, נכון? |
לא
הנתונים שלי הם גובה 187 משקל 88 |
אותו יחס. סבבה אחי, בהצלחה בהמשך (תשתדל לעלות נקי, אם המטרה שלך זה לעלות).
|
בטח שלעלות
אין לי מה לחטב |
יש מה לחטב מבחינת שומן אבל אין טעם כי המעט שריר שנשאר לך יתנדף גם הוא, מאסה.
|
כן אני יודע שמאסה , אני מתאמן רק חודש , בשביל פיתוח גוף חודש זה כלוםם
לפחות 4-6 חודש אני מקווה שאני יתחיל לראות תוצאות |
בשביל חודש אחי נראה טוב!!
|
בחודש אימונים לא רואים שינויי,יפה בסיס התחלתי בסדר...בהצלחה באימונים גבר.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ