ישראלבודי - לגבי סוכר ענבים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - לגבי סוכר ענבים (https://israelbody.com/showthread.php?t=51590)

Frec	31-03-09 21:34

לגבי סוכר ענבים

אפשר הסבר איך לקחת אותו? במה למהול את האבקה, וכמה לקחת אחרי אימון (יחד עם חלבון)?

Masquerade

31-03-09 22:38

תוסיף אותו לשייק או משהו.. אני אוהב לאכול את זה עם כפית, זה נחמד גם.
כמה? תלוי בתפריט.. אתה צריך בערך 0.8x גרם פחמימה אחרי אימון, תעשה חישוב.. ב100 גרם סוכר ענבים יש 91 קלוריות.. תוך חצי שעה שעה אחרי האימון.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:12.