מוזר לי.. קלוריות בארוחות שלי
 

הלכתי למחשבון קלוריות וזה יצא לי שכל זה:

קופסא קוטג' 9 אחוז 4 פרוסות לחם
3 מלפפונים ועגבנייה
בננה

2 כוסות אורז
250 גר' עוף
תפוח

3 חתיכות שניצל


2050 קלוריות ,ועוד לא אכלתי ערב :\

הגיוני?



[לא להעיר על אחוזי שומן וכאלה אני במצב שמה שבא בא בטוב בגודל שלי d: ]

אחי נראה לי תנסה לבדוק עוד פעם למה זה לא הגיוני בכלל ,
תבדוק עוד פעם ותנסה כמויות יותר מדויקות

אז זהו שאני בדקתי,אני אערוך ויעלה ערכים עוד רגע

אגב גם אני מנצרת עילית

קוטג' 9אחוז : 332 קלוריות
4 פרוסות לחם אחיד:302 קלוריות
3 מלפפון: 80 קלוריות
עגבנייה: 30 קלוריות
בננה עם קליפה: 90 קלוריות
2 כוסות אורז לבן מבושל: 370 קלוריות
שוק עוף מבושל : 243 קלוריות
130 גרם תפוח אדמה מבושלים עם קליפה : 105 קלוריות
תפוח עץ עם קליפה:86 קלוריות
שניצל אמיתי ביתי 200 גרם :394 קלוריות

סהכ :2033 קלוריות

מישהו יכול לבדוק אולי טעיתי וחישבתי משהו לא כמו שהוא [שגיאה בגרמיים או משהו בסיגנון]

יש לך פה 3 שניצלים קופסאת קוטג' 9%(wtf) ו2 פרוסות לחם אחיד כבר 100

למרות שאיזה לחם,מלא? יוצא בערך 70 לפרוסה לא דרסטי

מה המטרה שלך בכלל?

שמע, זה גרמים עפ"י מה שאתה בדקת, אנחנו לא יכולים לעקוב אחרי מה שאתה אוכל ..
נתת פה נתונים והכנסת אותם למחשבון הקלורי, אם יצא מה שיצא, אני מאמין שזה נכון ..

מאסה מלוכלכת.

עכשיו אכלתי עוד 500 קלוריות [טונה בשמן,2ביצים,2פרוסותלחם וסלט] ככה שאתם אומרים לי שאני במאזן חיובי של 1000 קלוריות ?:\


ממש מוזר.

רשמת בננה עם קליפה.

הקליפה אכילה?!

עזוב אותך מאזן חיובי אני עכשיו העלתי מ3000 קל' ביום ל3500 בגלל שנתקעתי
והבי אמ אר שלי 1600 כולה.. אבל עובדה נתקעתי..קיצר דחוף

מה המשקל שלך?
ומה מצב החילוף חומרים שלך?

חילוף מהיר
51 היה בבוקר עכשיו 53 d:

Bmr 1430

האמת היא שגם אני שמתי לב, איך יכול להיות שבמלפפון יש 30 קלוריות??? בשיבולת שועל מבושלת 100 גרם יש 50 קלוריות, מה עדיף לאכול? :s
לפי גולינגו

^^^

זו טעות בגולינגו אני חושב
ועם לא

אז 100 גרם שיבולת שועל זה קצת כי ספג נוזלים כמו החיים כנראה (pלא יודע אפעם לא אכלתי מבושלת)


וסימאו הוא מדבר על כמה הבננה שקלה עם הקליפה :d