ישראלבודי - בקשר לתוכנית abcd וabc

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בקשר לתוכנית abcd וabc (https://israelbody.com/showthread.php?t=51518)

DH12	30-03-09 11:53

בקשר לתוכנית abcd וabc

יש לי שאלה מתי עוברים מתוכנית ab לabc וabcd כשרוצים? או שצריך לעבור כמות זמן מסויימת עד לעבור לתוכנית הזאת.
למשל אני מתאמן בערך שנה (אבל היו לי איזה הפסקות באמצע של איזה שבועיים שלוש הייתי חולה וכל מיני דברים כאלה לא משנה)
ואני עכשיו בערך 4 חודשים עם תוכנית ab בדיוק התחלתי תוכנית ab חדשה השאלה שלי אם כדאי אחרי שאני אמצה את התוכנית הזאת כדאי לעבור לabc או abcd?

The-One

30-03-09 12:51

לדעתי לא כדי לך לעבור לתוכניות האלו,עדיף תוכנית אימונים עם תדירות גבוה ככה תוכל לעלות משקלי עבודה בין אימון לאימון, ולהתקדם הכי טוב שאפשר...
אן שום סיבה לעובר לתוכניות בתדירות נמוכה כמו abc-abcd במיוחד למתאמנים מתחילים.

obzion

30-03-09 12:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 796079)

מחזק את הבחור.

אגב, גלעד שליט נחטף ביוני 06, לא אוגוסט.

JAGA_JAGA

30-03-09 20:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 796079)

למה אתה ישר קופץ לזה שהוא מתאמן מתחיל ושab עובד הכי טוב בשבילו????

The-One

30-03-09 21:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jaga_jaga (הודעה 796403)

למה אתה ישר קופץ לזה שהוא מתאמן מתחיל ושab עובד הכי טוב בשבילו????

לא חייב ab אפשר גםss או כל תוכנית אחרת העיקר תוכנית בתדירות גבוה שיוכל להתקדם במשקלי העבודה בין אימון לאימון אן שום סיבה שיעשה תוכניות בנפח גדול.. בתידרות נמוכה.

the animal

30-03-09 22:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 796425)

ss זה תוכנית ab...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:49.