ישראלבודי - לגבי אימון בבוקר וארוחות בהמשך היום

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - לגבי אימון בבוקר וארוחות בהמשך היום (https://israelbody.com/showthread.php?t=51509)

d2idan

30-03-09 01:50

לגבי אימון בבוקר וארוחות בהמשך היום

אני רגיל לאכול ארוחת בוקר ,ביניים ,צהריים,לפני אימון+ להתאמן .. והכל בהפרש של שעתיים..
יום ראשון הבא לא תהיה לי ברירה אלא להתאמן ב 6 בבוקר.
איך עושים את זה חח ? מבחינת ארוחות..
תודה לעוזרים :)

the animal

30-03-09 13:44

תאכל משהו קטן לפני...

Max90kg

30-03-09 13:50

תאכל בערב לפני. אתה יכול לאכול עד 12 שעות לפני אימון בלי שזה יהרוס את האימון

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:30.