תמונות בטן + שאלה חשובה.
 

שלום לכם.
אני מתאמן משהו כמו חודש פחות או יותר,
כמו שתראו בתמונות יש לי ריבועים ( 4 בצורה סגורה וישרה , ועוד 2 שעדין לא נסגרו)
יש לי עור רפוי כתוצאה מדיאטה שעשיתי פעם (הייתי ממש שמן), וכשאני ממשש את השריר הזה, אני מרגיש את שתי הריבועים שעדיין לא יצאו לי.
מה אני צריך לעשות כדי שהם יצאו לי בצורה נורמלית כמו ה-4 שיש לי כבר (שיהיו כמו הארבע האחרים-סגורים ומסודרים) ?
תודה!
הנה תמונות :
http://img509.imageshack.us/gal.php?g=0703091243.jpg
סליחה על האיכות , היא ממש גרועה.. זה מהפלאפון שלי (1.2 מגה פיקסל).
טוב אז...בבקשה תעזרו לי.

לא רואים תתקן

תקנתי.
אם צריך אולי יותר ברור אני יעלה לאתר אחר.

חלאס כבר עם החפירות האלההההההההההההההה - גנטיקה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

מה זה הפוסטים המפגרים האלה בזמן האחרון
ומה אתה יושב ליד המחשב ילד - לך לאכול

אין קשר לגנטיקה, אני מרגיש את השריר והוא שם, פשוט הוא עוד לא יצא.
אני שואל מתי הוא יצא, ואיך ומה אפשר לעשות כדי לזרז אותו לצאת.
מה אתה אשכרה לא רואה את השריר האמצעי? אני לא מדבר על התחתון, אלא על האמצעי.
מה אתה רוצה ממני איזה פוסטים מפגרים?
ועל המשפט השני שלך אני אפילו לא יענה.

אחי אתה נורמלי מה אתה חושב על ריבועים עכשיו?? תתחיל לאכול אחי

זוג הריבועים שאתה מדבר עליו יבלוט יותר מתי שתרד באחוזי השומן זה לא קשור לגנטיקה כי לאף אחד אין גנטיקה שגורמת לשריר להיראות כאילו הוא מכוסה בשומן זה או שהוא לא מכוסה בשומן או שהוא מכוסה בשומן וצריך להוריד אחוז שומן

נכון, אבל לא לגביו.

הבחור כאן נמצא על אחוז שומן נמוך, יותר נמוך מזה והוא כבר יעלם. הוא לא רואה את השרירים התחתוניים בבטן מכיוון שמסת השריר בבטן נמוכה ולכן הם אינם בולטים. הפתרון בשבילו יהיה מסה נקייה לכמה חודשים ועבודה טובה על שרירי הבטן (לא צריך להגזים, 3 עד 4 סטים יספיקו). בהצלחה, זה לא מסובך.


כל אלה שמרגישים שהם מבינים משהו ואומרים לו לך תאכל את המקרר, לכו תסתכלו במראה בדרך למקרר, אני לא בטוח שאתם נולדתם גדולים.

די עם זה . לכולם תיאורטית יש 8 קוביות - אבל אצל חלק רואים 5, אצל חלק 6 ואמל אחרים 8. מאוד מקווה שלא חידשתי .dmie אתה מדבר עם מילים מפוצצות : "ממש שריר, .....2 שעדיין לא נסגרו" בסופו של דבר זה גנטיקה ובעיקר אחוז שומן. ניכר לעין שיש שומן שהצטבר בחלק התחתון של הבטן שלך.