|
יד קידמית
שלום לכולםםם
יש לי שאלה... אני עובד בחדר כושר כבר חודשיים ורואה תוצאות נחמדות (לא ציפיתי ליותר ולא לפחות). אנכשיו החלפתי תוכנית לab של שלוש פעמים בשבוע והמדריך שלי נתן לי ב a יד קידמית . הוא הביא לי 5 סטים של כפיפת מרפקים ועוד 3 סטים של כפיפת מרפקים במכונה, השאלה שלי אם זה לא יותר מידיי כי אני כל הזמן רואה בפורומים קצת סטים בכל תוכנית ואני לא יודע מה לעשות להקשיב למאמן או לכמה ילדים שרשמו פה בפורומים. בבקשה אנשים שמבינים אנה עזרות לי :bot: |
לפי דעתי זה יותר מדיי לab תעשה 3 סטים כפיפות מרפקים + השני סטים המכונה.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ