ישראלבודי - מסה מלוכלכת

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מסה מלוכלכת (https://israelbody.com/showthread.php?t=51386)

One_Man

27-03-09 12:08

מסה מלוכלכת

אם אני יהיה במאזן קלורי חיובי של 1000+ קלוריות אבל לא יאכל ג'אנק פוד וכל החרא הזה אז זה

ייחשב מסה נקייה או מסה מלוכלכת?

DanielP

27-03-09 12:30

אני חושב שזה יהיה מלוכלך בשביל מה לך ?תהיה על +500.

OK.	27-03-09 12:51

אל תעשה את הטעות שלי. עשיתי משהו דומה ועליתי בשומנים כמו דוב. תאכל 500+ תעשה לעצמך טובה.

eladddi

27-03-09 21:01

אתה יכול לעשות את זה אבל לתקופה ממש קצרה
אבל קח בחשבון עליתה בעוד 500 קולוריות בתפריט = עוד כוח את תצתרך לתת בראש באימונים ובגדול
זה יכול לתת לך פוש קטן.

DanielP

27-03-09 21:46

מה אתה מתסבך את עצמך תאוכל+500 וזהו.

the pharmacist

27-03-09 22:55

בשביל לעלות בצורה נקיה יחסית צריך לעלות בערך קילו בחודש בתחילת המסה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:10.