ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   צריך יעוץ לגבי שימוש בגיינר (https://israelbody.com/showthread.php?t=51376)

shlomi16 26-03-09 23:54
צריך יעוץ לגבי שימוש בגיינר
 
אממ שלום אני חדש פה

אני בן 16 בגובה 173 בערך שוקל כ 67 [לא שמן]
אני מעונין לעלות ל 75 קילו במסת שריר נטו ואני יודע שאני יצטרך להשתמש בגיינר כדי לבצע את העליה השאלה אם הגיינר של אופטמלי גיינר יהיה אפקטיביבמקררה שלי ואם אני ישלב אותו במזון האם הוא יעששה לי שכבת שומן
ויש אפשרות להשתמש בגיינר ולהימנע מעליה באחוזי שומן?
הא וכמובן באיזה תדירות יומית לקחת את האבקה ובאיזה כמות

gil-da91 27-03-09 00:36
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shlomi16 (הודעה 793843)
אממ שלום אני חדש פה

אני בן 16 בגובה 173 בערך שוקל כ 67 [לא שמן]
אני מעונין לעלות ל 75 קילו במסת שריר נטו ואני יודע שאני יצטרך להשתמש בגיינר כדי לבצע את העליה השאלה אם הגיינר של אופטמלי גיינר יהיה אפקטיביבמקררה שלי ואם אני ישלב אותו במזון האם הוא יעששה לי שכבת שומן
ויש אפשרות להשתמש בגיינר ולהימנע מעליה באחוזי שומן?
הא וכמובן באיזה תדירות יומית לקחת את האבקה ובאיזה כמות
בעת השימוש בגיינר ובכללי בעלייה במאסה, כמעט בלתי אפשרי להימנע מעלייה באחוזי השומן בנוסף למסאת השריר.

shlomi16 27-03-09 13:24
תודה אחי

אפשר עוד עצות?

HITMAN 27-03-09 13:36
ציטוט:
ויש אפשרות להשתמש בגיינר ולהימנע מעליה באחוזי שומן?
אז חלבון ואבל עם חשבון המדוייק של כמות החלבון ל 1 קל שלכה.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:24.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ