ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - Pull Push (https://israelbody.com/showthread.php?t=51360)

Mad_dog

26-03-09 18:45

Pull Push

מה דעתכם על התוכנית הזו מה היתרונות שלה ? אני רוצה לנסות אותה

Fatboy

26-03-09 18:52

יש הרבה ווריאציות לp/p

אתה רוצה לתת דוגמה?

Mad_dog

26-03-09 18:55

אני חשבתי על אימון יום כן יום לא ab

2 תרגילים על שריר גדול תרגיל אחד לשריר קטן ככה שיהיה 10 סטים לגדול ו6 לקטן

סאראמאגו

26-03-09 19:47

אחלה שיטה, אין התנגשויות.
אני ממליץ על אלו:
http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/ma...sgid=107089380

Bono	26-03-09 20:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי סאראמאגו (הודעה 793688)

אחלה שיטה, אין התנגשויות.
אני ממליץ על אלו:
http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/ma...sgid=107089380

התוכנית הראשונה שם היא ab 4 פעמים בשבוע?

Bono	26-03-09 20:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bono (הודעה 793712)

התוכנית הראשונה שם היא ab 4 פעמים בשבוע?

boris19

26-03-09 21:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bono (הודעה 793739)

תוכנית מעולה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:06.