|
יש למישהו סרטונים בנוגע לתרגילים הללו
פולי צר לפנים
פול הובר (פשיטת כתף) בשכיבה כנגד מוט ישר כפיפת כתף- הרמת זרוע לפנים עם פלטה כפיפות כנגד מוט ארוך מאחורי הגב תודה לעוזרים |
www.exrx.net
יש שם הכל |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:35. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ