|
שאלה | יש לי כרס קטנה, הצילו!!!!
שלום ,
יש לי קרס קטנה ואני מעוניין להוריד אותה. מה הדרך הנכונה לעשות? תודה רבה לעוזרים |
מה הגובה והמשקל שלך??
|
לקרוא בפורום תזונה ותוספים על איך בונים תפריט חיטוב, קודם כל.
|
חיטוב גבר
|
לא בטוח בכלל שחיטוב,תלוי על איזה תקן אתה עומד.
אם אתה עומד על משקל נמוך ופשוט יש לך מן מיני כרס למטה,זה שומנים ונוזלים שהצטברו שם,משמע אתה יכול לקחת מסה שנה וחצי שנתיים ואז לחטב.[או עכשיו,אבל זה יהיה פשוט מיותר ומסוכן אם סיכוי להגיע לתת משקל,-שוב תלוי במשקל שלך,תעשה את השיקולים שלך.] אם אתה מגדיר את עצמך בעודף משקל,אז תתחיל חיטוב . |
אני לא מגדיר את עצמי בעודף משקל פשוט אני שוקל 60 קילו כרגע והתחלתי להתאמן לפני חודש אבל הבעיה שיש לי כרס מהבירה שהייתי שותה כול הזמן ואני חושב שזה הצטברות כמו שאמר "סמבוסק" אז אני מעוניין להוריד את הכרס.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:53. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ