ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   שאלה בכדאי לוודא אם מה שחבר שלי אמר לי נכון. (https://israelbody.com/showthread.php?t=51260)

avishav1 24-03-09 17:55
שאלה בכדאי לוודא אם מה שחבר שלי אמר לי נכון.
 
היי תראו,דיברתי עם חבר שלי על שרירי ידים והוא הציע לי להשתמש במשקולות של 2קילו ופשוט לעבוד לאט בירידה ובינוני בעליה ולעשות הרבה חזרות(התרגיל הידוע של הידים.לא יודע איך לקרוא לו)
הוא טוען שאם לא עובדים לאט אז זה לא טוב,אמרתי לו שלדעתי הרבה סטים עם משקל נמוך עובדת על סבולת,וצריך משקל גדול יותר עם קצת חזרות.הוא אמר שסבולת בסוף עובד על כוח,משהו כזה.
זה נשמע לי ממש לא הגיוני,מה אתם חושבים?

obzion 24-03-09 17:58
הוא לא יודע על מה הוא מדבר...

One_Man 24-03-09 18:29
תן לו כאפת שטות

Fatboy 24-03-09 18:33
תשתין לו בפה

*DAVID* 24-03-09 18:44
תקח משקל סביר(כל אחד והיכולת שלו) ותעבוד 8-12 תשתדל שלא יהיו מהירות
ותנסה שהמשקל יהייה כמה שיותר כבד להפעיל יותר גירוי לידיים

Prince 24-03-09 18:56
אל תהיה חבר שלו יותר

avishav1 24-03-09 19:13
חח אנשים,תרגעו אני חולה עליו,הוא כמו אח שלי p:
הוא עוזר לי מלא,בכל מקרה,זה היה נראה לי לא הגיוני,אז הבנתי את הקטע אוקי. P:
ועוד משהו שלא הכי קשור-יש לי משהו מוזר בחזה. חזה שמאל מפותח יותר מחזה ימין בצורה שממש רואים את זה.
ממה זה נובע? (אני רק התחלתי להתאמן שוב אחרי פציעה.)

*DAVID* 24-03-09 21:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1 (הודעה 792437)
חח אנשים,תרגעו אני חולה עליו,הוא כמו אח שלי p:
הוא עוזר לי מלא,בכל מקרה,זה היה נראה לי לא הגיוני,אז הבנתי את הקטע אוקי. P:
ועוד משהו שלא הכי קשור-יש לי משהו מוזר בחזה. חזה שמאל מפותח יותר מחזה ימין בצורה שממש רואים את זה.ממה זה נובע? (אני רק התחלתי להתאמן שוב אחרי פציעה.)
זה קורה לכולם ,אם זה בידיים ברגליים או בחזה
אם אצלך זה יותר מאחרים אז או שזה קשור בגנטיקה שלך או שאתה מאמן צד אחד פחות מי אחר
תנסה לעשות דחיקת חזה אם דמבלים זה יכול לעזור קצת

matzov1 24-03-09 21:23
לעבוד לאט זה טוב יותר מלעבוד מהר
אבל עם 2 קילו לא יקרה לך כלום

SaharKazes 24-03-09 23:45
חחח תן לו סטירה מצלצלת שיצא מהסרט

ציטוט:
פורסם במקור על ידי *david* (הודעה 792557)
זה קורה לכולם ,אם זה בידיים ברגליים או בחזה
אם אצלך זה יותר מאחרים אז או שזה קשור בגנטיקה שלך או שאתה מאמן צד אחד פחות מי אחר
תנסה לעשות דחיקת חזה אם דמבלים זה יכול לעזור קצת
+1 אין מה להוסיף.

kapulsky 25-03-09 04:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy (הודעה 792392)
תשתין לו בפה
hahahaha...ur killing me here!!

Holy_Templar 25-03-09 08:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1 (הודעה 792353)
היי תראו,דיברתי עם חבר שלי על שרירי ידים והוא הציע לי להשתמש במשקולות של 2קילו ופשוט לעבוד לאט בירידה ובינוני בעליה ולעשות הרבה חזרות(התרגיל הידוע של הידים.לא יודע איך לקרוא לו)
הוא טוען שאם לא עובדים לאט אז זה לא טוב,אמרתי לו שלדעתי הרבה סטים עם משקל נמוך עובדת על סבולת,וצריך משקל גדול יותר עם קצת חזרות.הוא אמר שסבולת בסוף עובד על כוח,משהו כזה.
זה נשמע לי ממש לא הגיוני,מה אתם חושבים?

http://www.threadbombing.com/data/me..._L_Jackson.gif

hanna666 25-03-09 09:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 792757)
hhhhhhhhhhh

ben430 25-03-09 11:39
חחחחחחחחחחחחח איזה מבט


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:18.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ