נקע רציני+מתיחת רצועות קלה- שאלה בנוגע בהשתלבות חזרה בספורט
 

ביום ראשון נקעתי את קרסול שמאל בצורה קשה, ומתחתי איזה(לא בברך, לא זוכר את השם)
כרגע אני על כביים.
הנקע קרה כתוצאה ממשחק כדורסל,(נחיתה עקומה אחרי קפיצה)
הרופא אמר לי שבשבועיים הקרובים אנסה להמעיט כמה שיותר בלדרוך על הרגל.
אתה יכול לתת לי הערכה מתי בערך אני אוכל לשחק, כי אני ממש לא רוצה לגמור את העונה בשלב כזה.
ושאלה שניה היא האם אני אצטרך להגביל את עצמי בעבודה על רגליים בחדר כושר.
תודה מראש.

ע"פ תיאורך אני משער שיש לך אציקיקוס פזיקיקוס,
אציקיקוס משמע רצועה, פזיקיקוס משמע קרע.
כאשר מקרה כזה קורה, נסה טיפול תומך מתוך ספרי "המקצוען" :
העבר את רגליך מאחורי ראשך והמתן מספר דקות,
כאשר הרגל מאחורי ראשך מחא כפיים מספר פעמים ואמור את המילים הבאות :
"אציקיקוס פזיקיקוס! ווי הקי אציקיקוס פזיקיקוס!".
רפואה שלמה, שלמה ברכר.

אתה כמו סיינפלד, רק לא מצחיק.

שתה תה

נקע בקרסול
 

כל אדם מחלים מנקע בזמן שונה,
וכמובן בתלות בחומרת הנקע.
הרצועה היא כנראה ה atfl.
כדאי לנסות טיפול תומך-
ע"ע מאמר שכתבתי- לרבות מנוחה עד שתרגיש טוב יותר.

רפואה שלמה.