ישראלבודי - לא יכול יותר..:(

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - לא יכול יותר..:( (https://israelbody.com/showthread.php?t=51161)

לוזון

22-03-09 20:46

לא יכול יותר..:(

חבר'ה חזרתי לפני שבוע+- למכון וגם זה בקושי
בגלל שהייתי חולה ואני עדיין חולה קצת מקווה לחזור
מחר להתאמן פיזית אבל שמתי לב שמאז שהפסקתי
להתאמן ולאכול כמו שצריך בעקבות הניתוח אין לי תאבון
יותר אני לא אוכל כמו פעם כל ארוחה לוקחת לי שעתיים
אם לא יותר ולא זה לא הגזמה לא יודע מה לעשות..:(

to2005

22-03-09 21:22

אולי תשתמש בגיינר עד שיחזור לך התאבון?

Holy_Templar

22-03-09 21:22

תשתמש בגיינר בלי קשר לתיאבון ...
תוסיף את הקלוריות

אני עם גיינר כל הזמן :)

Bar's

22-03-09 21:33

כשתבריא לגמרי יחזור לך התאבון

haas	23-03-09 08:53

התאבון יחזור אל תדאג ...תוסיף כל יום עוד 100-200 קלוריות לתפריט וככה אתה תתרגל
ואל תקשיב פה לחבר'ה שאומרים לך לקנות גיינר...גיינר זה המוצר הכי מיותר שקיים וחבל לך על הכסף

Holy_Templar

23-03-09 08:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haas (הודעה 791378)

דבר בשם עצמך ...

DanielP

23-03-09 09:03

גיינר לא מיותר ולא בטיח הוא פשוט ממש יקר ונגמר די מהר :o
אם היה לי עבודה הייתי קונה רק גיינרים אבל בקושי כסף לחלבון נקי אני משיג:X

haas	23-03-09 09:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielp (הודעה 791382)

גיינר לא מיותר ולא בטיח הוא פשוט ממש יקר ונגמר די מהר :o
:x

ברור שאם גיינר היה בחינם אז הייתי משתמש בו המון אבל כמו שבדיוק ציינת , המחיר שלו מאוד יקר והוא נגמר ממש מהר ככה שזה מוצר מיותר ובמקום זה אפשר פשוט לקחת שיבולת שועל +אבקת חלבון ולדחוף לבלנדר וייצא לך אחלה גיינר ברבע מחיר.

Holy_Templar

23-03-09 11:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haas (הודעה 791389)

שמע אני אוכל המון , ומשלים עם גיינר ... למרות שבבוקר אני אוכל "גיינר" טבעי משיבולת שועל
ודנונה

ופירות

לדעתי , או לפחות במחירים נוחים ... גיינר הוא מעולה .

YossI822

23-03-09 11:54

גם לי יש בעיה דומה. עברתי ניתוח ואני חוזר בחודש מאי להתאמן (זה מה שהרופא אמר) ואני לא רואה את עצמי חוזר לתפריט שלי, לא יודע למה זה ניהיה קשה ולא בגלל הכמות שאני אוכל כי אני בחיטוב. :( זה דפק לי תחיים :( בנתיים אני בלי תפריט, אבל אוכל נורמאלי...
אני מתתתתתתת כבררר להתאמןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן!!!!!!!!!!!!!ברזלללללללל לללללללללללללללללללל

Shlomik

23-03-09 14:08

היי,

א)
עד שיחזור לך התיאבון אולי באמת שימוש באבקה לעליה במסה יכול לעזור לך לחזור לעצמך, אם גיינר אתה יכול בקלות לחזור למשקל שהיית בוא לפני המחלה.

ב)
תנסה לשלב במהלך היום מזונות עתירי קלוריות, לדוגמא להסתובב כל היום עם שקית של דגני בוקר שאתה אוהב ולנשנש את זה, לעבור מלחם ללחמניות/פיתות שבדרך כלל קל יותר לאכול בכמות גדולה וכמובן לשלב פירות / פירות יבשים / אגוזים כמעט בכל ארוחה.

אני מאמין שבשיטה זו לאט לאט תצליח לחזור לעצמך.

לוזון

23-03-09 16:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shlomik (הודעה 791486)

א.זה לא מחלה זה היה ניתוח שלא קשור לספורט..
ב.אני יודע מה צריך לעשות בקטע הזה אבל תודה בכל מקרה
אחרי הכל אני מתאמן שנתיים אתה יודע,לא חדש בעסק..:)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:11.